自信的艺术

孙开元

当机立断：我们经常会低估当机立断的力量，很多人在做决定时会犹豫，主要是害怕失误。当你选择了一条马路，就会失去一条林荫道。我们怯于做决定，主要是不相信自己，而放弃决定至少可以保持现状，虽然这样做会引起自责和其他一些心理负担。要自信，就要放下包袱，不要怕失误。练习当机立断，可以从小事开始：一笔钱是花在餐馆里，还是买一双新鞋？随着一次次的决策，你会越来越有自信，而如果凡事都依靠别人为你做主，则会扼杀你的自信。

赞美他人：能够发现别人的优点并能给予赞美的人，比那些习惯挑别人毛病的人更显得有自信。给他人以赞美还能让你对自己的感觉更好，别人也会从中看到你是真正关心他们的人。

微笑：微笑是另一个表现自信的简单方式，即使是没想微笑也笑一笑吧，那么就会“弄假成真”，真的笑从心头起了。我们遇到烦恼或问题时经常感到不知所措，这时微笑一下，问题解决似乎就变得容易一些了。另外，有研究显示，喜欢微笑的人还能更长寿、更幸福呢！

外在美也很重要：自信确实和身材是两码事，但是如果你能看到一个身材最好的自己，你就会增长自信，别人也会看到一个更有自信的你。要想拥有好身材，你就要科学饮食、坚持锻炼并且注意保养你的身体。除此之外，你还要注意自己的穿着和在公众场合里的形象。如果你想今天就增长自信，那么，换下运动服，穿上一身让你显得精明强干的衣装！

行动起来：自信是通过经验获得的，而经验又是通过行动获得的。有趣的是，我遇到的那些最有自信的人，在向他们的目标努力的过程中，都毫不介意自己会有愚蠢、荒唐、疯狂和傻气的表现。他们一次次尝试、失败、纠正失误，始终能从生活的经历中学到东西并走向成熟。

模仿出自信：有时候你“装作”有自信的样子，自信会真的到来。到一家餐馆，自信地坐在吧台前，和侍者搭几句话，也可以和周围的客人聊聊。如果你是个胆怯的女生，可以试着模仿一下你欣赏的某位女星，比如穿她喜欢穿的那种鞋子。她是怎样走进餐馆的？她喜欢点什么菜？她怎样做自我介绍？模仿也是一种学习，然后你会发现，自己的自信在不经意之间就增强了。