简论太极拳与青少年的健康成长

【摘 要】文章主要针对太极拳的练习与青少年教育之间的关系进行了研究。作者分析了青少年健康成长的双要素——身体健康与心理健康，探讨了太极拳练习对人的身体健康和心理健康的作用，研究了太极拳的练习，对青少年健康成长过程中的强身健体和心理调节二大作用，并对青少年教育提出了建议。建议在青少年的教育中，应积极引进太极拳，这将会对青少年的身心健康有着双重功效。

【关键词】健康成长双要素；太极拳的作用；促健康成长修身养性

青少年的健康成长，是全世界的难题。太极拳是中国传统的身心双修项目，强身健体，修心养性。因此，太极拳对于青少年的健康成长，有着非常重要的作用，应势在必行。

一、青少年健康成长双要素

青少年的健康成长主要有二个方面，一是身体健康，二是心理健康。身体健康是我们每个人追求的目标，大家无一不通过各种方式去实现自己的身体健康。但与此同时，心理健康却被有些人所忽视的，越来越多的青少年心理疾病出现了，如何积极有效的提高青少年的心理健康，已经迫切的摆在我们面前。

爱因斯坦说过：学生离开学校时，不是一个专家，而是一个和谐的人。身心的和谐发展是幸福人生的基石。作为一个青少年，处在人生的十字路口，自己认为自己长大了，但社会往往认为这还是一个孩子。

《文中子》里说：自知者英，自胜者雄。无数的实践已经证明成功者不是智商最高的，也不是身体最强壮的，而是最会适应的人。……