广西城市开展步道健身的可行性研究

秦炜棋

(百色学院体育系，广西百色533000)

广西城市拥有得天独厚的山水资源和绿道优势，为推进广西全民健身活动的创新发展，分析城市全民健身活动开展的气候空气状况、生态环境和城市道路分布情况，阐述开展步道健身的可行性，以期让市民共享城市财富，使城市中的绿色山水资源与步道健身相互交融，使昂扬向上的体育精神与绿色环保的生态理念相映生辉。

1 健身步道与步道健身

1．1 健身步道

健身步道是提供人们进行走、跑锻炼的道路。健身步道通常较为规整，并与相连的体育设施和场地以及优美环境协调一体。健身步道的路面通常是用保护锻炼者的踝、膝、髋、脊柱等关节及促进健康的材料铺设而成，一般有泥地、草地、沙地、塑胶地、木板地、锯木屑地、鹅卵石地、石板条地和其他柔性铺路材料。健身步道除了走、跑锻炼外，人们还可以在步道上进行骑自行车、轮滑、滑板的锻炼。另外，中国登山协会制定的《国家登山健身步道标准》也对步道以及登山健身步道作出了定义，健身步道是以健身为基本目的的步道(区别于旅游步道等);登山健身步道是以登山为基本方式，在山地上修建的以健身为目的的步道。

此外，《国家登山健身步道标准》对登山健身步道的范围、规范性引用文件、术语和定义、缓冲带、步道冲击、步道形状(形态)分类、步道及设备要求、步道安全系统要求、环境保护系统要求、从业人员资格等都有严格、规范、细致的说明，而政府部门或国家专业体育组织尚未出台普通健身步道标准。

1．2 步道健身

步道健身大致可分为利用城市道路健身和登山道路健身，主要以促进身心健康为目的，不受年龄、时间和场地的限制，方法易于掌握，不易发生运动伤害，运动装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。步道健身的方式可以是走、跑、骑(车)、滑(轮)，个人根据自身的条件或在体育健康专业人员的指导下，可以变换多种形式的步道健身，这些锻炼方式更加丰富、更有趣味，更具健身效果。

2 广西城市开展步道健身的益处

2．1 满足不同人群的健身需要

随着改革开放的深入发展和国民经济实力的增强，人们生活水平不断得到提高，全民身体素质越来越引起全社会的高度重视，更多的人群自觉参加体育锻炼。但城市居民也面临健身场馆缺乏、健身路径覆盖不高、时尚健身花费较大、休闲健身方式较少、健身时间不固定等问题，尤其较难满足白领、打工者、商贩这些工作生活时间不规律人群以及活动能力差的中老年人，如能在城市人口密集的区域，规设、铺设、修缮或改造一些主要步道，使其成为健身步道，健身场所范围将扩展至整个城市，健身锻炼会更贴近市民，方便市民参与，上述种种难题也将迎刃而解。

2．2 搭建人际交往新平台

步道健身与所有全民健身活动一样，以其健身锻炼、陶冶情操、休闲交友于一体的功能给市民架起了一座很好的人际交往平台，市民在步道健身中能扩展人际交往圈，发展社会关系，改善人际生疏的现状，排解不良情绪，促进人际关系和谐，增强人与人之间的交流。

2．3 创新全民健身活动

广西开展的全民健身活动贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、方便参与，发展喜人的如气排球、广场健身舞(操)、龙舟赛等，若能有组织地开展步道健身活动，不仅丰富了全民健身活动内容，而且可以让市民切实体会到步道健身的无限魅力，健身选择更加多样，大大增加城市的健身人群，有助于广西全民健身事业的发展。

2．4 打造广西全民健身新品牌

广西结合实际，积极开展各具特色的群众体育活动，努力打造全民健身品牌，如举办一些有特色、有影响、有规模的群众体育活动:广西万村篮球大赛、广西全民健身运动会、广西体育节、广西城乡万人气排球大赛等特色全民健身品牌。这些赛事将体育运动与绿色低碳相结合，以大众喜爱、亲近自然、贴近生活的比赛项目为主体，对城市的生态文明建设提升产生了积极的推动作用，也为广西打造民生幸福又一新品牌——步道健身，带来了前所未有的机遇。

3 广西城市开展步道健身的可行性分析

3．1 “天时”

3．1．1 四季气候宜人 广西属亚热带季风气候区，主要特征是夏天时间长、气温较高、降水多，冬天时间短、天气干暖。年平均气温21．1℃。最热的7月月均气温仅为23—29℃，四季分明，寒暑适中，气候宜人。

3．1．2 空气质量良好 广西坚持把经济建设与生态环境建设结合起来，优美的自然风光、良好的生态环境是资源优势，是核心品牌，是发展竞争力，是最大民生的理念，全面提升生态环境质量，努力打造“山清水秀生态美”的品牌优势。通过表1可以看出，广西14个城市的空气质量达到二级标准的天数均在95%以上，空气质量良好，适合户外体育锻炼。

表1 广西14个设区市近三年空气质量与声环境质量数据

3．2 “地利”

3．2．1 山、水、园相融在城市 广西的山水全国闻名，城市把山水、风景、名胜古迹等有机地连接在一起，使山、河在城中，城在山水中，市区建筑和绿地公园融为一体，交相辉映，成为别具特色的山水园林城市和生态城市。截止2012年，广西有国家园林城市5个，自治区园林城市(县)16个;国家卫生城市2个，自治区卫生城市12个。广西人民政府网公布的数据显示，2010年，广西14个地市的生态环境状况指数范围为70．0～93．1，生态环境状况均在优良级以上;其中，防城港、梧州、贺州、玉林、桂林、柳州、钦州、贵港、来宾等九个城市的生态环境状况达到优级水平;桂林、北海、南宁都先后入选中国十佳宜居城市，多个城市也正在加快建设生态宜居城市的步伐。这些数据从侧面说明了广西各城市市容整洁，生态环境良好，自然与市民和谐共融，使步道健身的开展具有先天优势。

3．2．2 道路建设快速推进 城市道路是城市的骨架，打造便捷通畅的城市道路系统是城市建设的重中之重。广西各市以穿城而过的母亲河为纽带，在江河的两岸建设江(河)滨路，一些城市中心区还建设环湖路、滨海路等，强化了具有地方特色的自然景观，构建集环保、休闲、旅游等功能于一体的城市绿道，使道路面貌焕然一新，极大地改善了城区居民的出行环境。在满足城市道路的交通功能同时，政府越来越重视人的精神感受，努力为市民创造人性化的城市空间。相信在未来，以江滨路、环湖路为中心构建的健身步道体系，会呈现出风格各异的色彩，让市民在健身的同时也能体验到社会和谐发展、人文景观与自然景观相结合的成果。

3．3 “人和”

3．3．1 广西区党委政府高度重视 广西区委区政府深入贯彻国务院《全民健身计划纲要》、《全民健身条例》，以重振体育雄风为目标，实施了中国(广西)红水河流域民族体育工程和中越边境(广西)全民健身工程，对全民健身的重视程度达到了新的高点。一是制定并颁布了《广西壮族自治区全民健身实施计划(2011—2015年)》;二是将全民健身纳入建设西部体育强区的总体目标、实现全民健身“六纳入”;三是不断改善人民群众的健身条件、举办群众身边的活动，开创群众体育发展的新局面。

3．3．2 各职能部门通力合作 在广西全民健身各项工作实施过程中，市县各职能部门通力合作、密切配合，始终本着让群众满意的原则，激发群众关注体育锻炼、参与健身的热情，促进群众体育健身意识的提高，充分发挥健身在和谐社会构建中的独特功能，特别是广西各级体育局，创造性地开展了一系列具有民族特色、地方特点的群众性健身体育活动，以此推动广西全民健身工作的全面发展。

3．3．3 广西全民健身氛围浓烈 近年来广西通过加强全民健身宣传，开展全民健身大篷车走基层活动，举办全民健身运动会、体育节等，让广大群众能积极投身到全民健身行列中，让“我健康、我快乐”的理念深入人心。根据《广西统计年鉴2013》的统计，2010年至2012年，广西举办全民健身活动次数分别为3 265次、3 726次、2 851次，参与全民健身活动人数(分别为454万人、856万人、1 731万人，这些数据呈现了“全区联动，全民运动”的全民健身热潮，反映了群众参与健身热情高涨，群众健身气氛浓烈。

3．3．4 社会各界积极参与 全民健身活动的开展，不能光靠政府部门主导，还必须有社会各界的参与支持。例如，开展步道健身需要建立一支高水平的服务队伍，为市民科学健身提供多层次全方位的指导服务，而广西14市都有综合性高等院校，完全可以依托这些高校的体育院系(部)，发挥高校体育方面的智力、人力及物力资源优势扩大专业健身服务队伍，推动步道健身的开展。又如，政府可以加大宣传与鼓励，让有志于投身全民健身活动的企业与步道健身紧密结合在一起，齐力推动步道健身的发展。

4 结语

广西步道健身应充分倡导低碳环保理念，以城市中的山水风光为依托，以城市江滨道路为主要载体，登山步道与公园步道为辅助载体，串联起城市历史人文景观和自然景观，不仅拓展了城市有限的健身空间，也符合广西注重突出生态优势，发展生态文明城市的定位要求。因此，建议广西因地制宜，打造具有广西特色的全民健身活动，培养市民步道健身的氛围，提升城市文化品位，塑造民生新品牌。

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