吴孟超的“长寿五句诀”

王明洪

2005年国家最高科技奖获得者、2011年感动中国人物、中国人民解放军第二军医大学东方肝胆外科医院院长、被誉为“中国肝胆外科之父”的吴孟超院士，如今已是91岁高龄，但思维依然敏捷，精神矍铄，90岁生日那天，还连做了两台手术，其精力、体力令人赞叹！吴老把自己的养生经验概括为“五句诀”，即心态平和、头脑常用、手脚常动、管住嘴巴、定期体检。

心态平和  论功论名，吴老在世界肝胆外科领域和中国医学界，都算是令人仰望的参天巨树。他提出肝脏“五叶四段”的解剖理论，为肝胆手术奠定了解剖学基础;他发明的“常温下无血切肝法”等术式，在世界首开先河;他曾被中央军委授予“模范医学专家”称号，获得国家最高科学技术奖……但对于吴老来说，这一切都没有病人的生命来得重要。2009年8月，吴老收治了一名中肝叶长了一个碗口大恶性肿瘤的患者，护士长劝他说：“万一病人死在手术台上，可毁了你一世英名啊！”吴老顿时板起了脸：“是我的名声重要，还是患者的生命重要！”就这样，吴老完成了又一高难度手术，挽救了患者生命。吴老曾说：“如果有一天我倒在手术室里，那将是我一生最大的幸福。”同事们开玩笑说，做手术是吴老的“养生之道”，是他生活中最大的快乐。吴老获国家最高科技奖后，国家奖励500万元、总后勤部奖励100万元，他全部捐给医院培养人才;一境外富商在亲人获救后，给吴老封了4 000万元的“红包”，他全用于医院建新病房楼，没给家人留一分钱。吴老对病人生命的看重和对金钱的平和心态，由此可见一斑。

头脑常用  吴老认为，人们常说人老腿先老，其实只是看到了表面，实际上应当是人老脑先老，脑子好才是人的长寿之本。吴老在大学时，他的恩师裘法祖教授对他提出了“会说、会写、会做”的要求，会说是善于旁征博引、阐述理论，能走上学术讲坛;会写是善于总结经验，能著书立说，发表高质量论文;会做就是判断准确，下刀果断，手术成功率高。如今，吴老也是用这六个字要求他的学生，在工作、学习中要善于用脑。吴老认为，人到老年，脑子不能闲。常见一些老年人，看起来悠闲自在，整天无所事事，但过每了几年就衰老了，甚至痴傻呆滞了。长时间工作，勤于用脑，能给人们带来健康长寿。

手脚常动  因为时间的关系，吴老不能经常锻炼身体。但他认为，长时间坚持工作，搞科研、做手术，其实都是一种锻炼。为了做好手术，吴老还自创了一套健身操，先活动十指，以保持手指的灵活性;接下来是颈肩，再弯腰后仰，锻炼腰力;然后蹲起几次，最后是百步走。吴老说：“这些部位是手术中用力最多的地方，锻炼好了，才能在手术中做得好、挺得直、站得住。”91岁高龄的吴老每次手术后精神头都很足，看到和自己一起做手术的年轻医生累了，他会凑上前去，笑嘻嘻地说：你的“站功”还要炼啊。

管住嘴巴  吴老的饮食十分随意，早餐是牛奶鸡蛋泡饼干;中午手术结束后吃手术餐，他喜欢喝大米粥或小米粥，最多加条鱼;晚饭主食是稀饭、包子，吃点菜。外出应酬，鱼翅、鲍鱼之类的他基本不动，只吃些清淡的蔬菜或鱼虾;对深海鱼油之类的保健品，他不屑一顾，说这些东西吃多了对身体没好处。平时只喝些淡淡的绿茶。

定期体检  吴老每年都要体检一次。他说，定期体检有助于早期发现病变，及早治疗。健康要靠自己维护，每个人的具体情况不同，唯有根据自身情况，制定符合自已的养生之道，才能保证健康。这种“防患于未然的”健康意识，是真正的长寿之道。