大学生体育锻炼行为对身体自尊的影响研究

陶 霞尹丽琴肖思怡/.湖南商学院体育部 .湖南工业大学体育学院

大学生体育锻炼行为对身体自尊的影响研究

陶 霞1尹丽琴2肖思怡2/1.湖南商学院体育部 2.湖南工业大学体育学院

身体自尊是个人对自己身体的各个方面的认同或不认同，属于整体自尊的一方面，它关系到健康发展。本研究随机选取非体育专业大学生800名进行问卷调查，身体自尊采用徐霞修订的身体自尊量表（PSPP），体育锻炼行为的测定采用由日本桥本公雄制定、武汉体育学院梁德清等人修订体育活动等级量表；探讨大学生体育锻炼行为对身体自尊的影响。结果表明：体育锻炼行为在不同性别上差异非常显著，在不同年级上差异不显著。体育锻炼强度与身体自尊影响非常显著，体育锻炼时长、体育锻炼频率与身体自尊影响不显著。

大学生；身体自尊；体育锻炼

身体自尊是指个体对自身感觉的认识，同时也可称作身体自我概念或身体自我知觉。Secord和Tourard将身体自尊界定为个人对自己身体的各个方面的认同或不认同，属于整体自尊的一方面，它关系到健康发展[1]。叶东惠[2]，在《大学生体育锻炼与身体自尊的研究述评》中的研究中表述体育锻炼是一种有效而积极的方法，能提升大学生身体自尊以及自我效能感的水平。邱达明[3]，在《中小强度健美操锻炼对女大学生身体自尊和生活满意感的影响》中通过中小强度健美操对女大学生进行10周的干预实验得出：处于运动强度中等的健美操锻炼对提升女大学生的身体自尊水平的同时，也可以促进女大学生身体自尊与整体自尊的相关性。本研究随机选取非体育专业大学生800名进行问卷调查，身体自尊采用徐霞修订的身体自尊量表（PSPP），分别从身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力、身体素质五个维度进行分析；体育锻炼行为的测定采用由日本桥本公雄制定、武汉体育学院梁德清等人修订体育活动等级量表，从体育锻炼强度、时间、频率等进行分析；探讨大学生体育锻炼行为对身体自尊的影响。

1.研究对象与方法

本文以普通大学生的身体自尊及体育锻炼行为状况为研究对象，以非体育专业大学生为调查对象。身体自尊测量采用《身体自尊量表（PSPP）》是由徐霞修订，运动锻炼行为的测量采用《体育活动等级量表》是由日本桥本公雄制定、武汉体育学院梁德清等人修订。采用随机抽样的方法，对800名非体育专业学生进行问卷调查，回收量是723份，有效问卷为597份，其中男同学392名，同学205名，大一同学141名，大二同学352名，大三同学42名，大四同学62名。

所有数据均采用Excel和SPSS13.0统计软件处理，结果用平均数、标准差表示。两组样本平均差异的显著性检验，显著水平取α＝0.05。

2.结果与分析

2.1体育锻炼行为现状调查结果与分析

2.1.1不同性别体育锻炼行为现状调查结果与分析

由表1可以看出，男女学生在锻炼强度和锻炼时长上差异非常显著，但是不同性别的学生在锻炼频率上没有明显的差异性，锻炼频率处于中等水平。同时男学生要比女学生锻炼强度上要大一些、时间上长一些，男生平时更爱篮球、足球等强度稍大的活动，而女生平时更爱散步、打羽毛球等强度稍小的活动，在锻炼强度这一项中，女同学的锻炼强度还有待加强。根据数据分析，可能男大学生对于体育锻炼的热衷程度大于女生，同时男生对自身的身体要求更高，所以在锻炼强度与锻炼时长上男女大学生的差异非常显著。建议男生可以保持现状坚持锻炼，女生可以增强锻炼强度，加强体育锻炼。

表1 不同性别与体育锻炼行为差异（n=597）

2.1.2不同年级体育锻炼行为现状调查结果与分析

表2 不同年级与体育锻炼行为差异（n=597）

由表2可以看出，大学生不同年级之间的锻炼行为差异不显著，但是在锻炼强度中，大一学生、大二学生与大四学生的锻炼强度差异特别显著。在锻炼时长中，大一、大四与大二的锻炼时长差异非常显著。在锻炼频率中，大二与大四的锻炼频率差异比较显著。由此可得出，大二与大四的体育锻炼行为存在显著性差异，大二的学生在强度、时长、频率三个维度中的得分普遍高于大四的学生，可能是大二的课业较少学生有更多的时间花费在体育锻炼上，同时大四的同学忙于实习与找工作，毕业压力比较大，运动锻炼时长较低于大二的同学。建议大三大四的学生在忙碌的同时不要忽略的锻炼的重要性，同时大一大二的学生坚持锻炼，保持好习惯。

2.2大学生身体自尊的调查结果与分析

2.2.1不同性别身体自尊现状调查结果与分析

表3 不同性别与身体自尊差异（n=597）

由表3可知，男女性别的大学生在身体自尊的五个维度中差异不显著。身体自尊的五个方面得分同为24分，从得分可知大学生的身体自尊水平处于中等水平，其中男学生在身体状况这个维度的分数较高，女学生生在身体自尊这个维度的分数较高。Collins认为[4]：女性较无法认知阳刚体型，这是由于社会对于女性身体形态期望的结果。然而Marsh的研究发现，身体素质的多层面结构不会因性别而有差异，随着社会发展，两性日趋平等，性别在各个领域中是否还存在刻板印象，两性在对自我的看法上是否还存在差异，是值得我们探讨的问题。结合数据分析，男女学生在身体自尊五个维度差异均不显著，可能男生因为锻炼强度与锻炼时长大于女生，所以在身体状况维度上得分高于女生，但是女生可能受到来自社会各方面对女性容貌身材的压力，所以在身体吸引力与身体素质两个维度上得分高于男生，但是随着社会进步，对男女的外在要求基本处于同等水平的环境下，男同学与女同学对待身体自尊的看法差异并不显著。

2.2.2不同年级身体自尊现状调查结果与分析

表4 不同年级与身体自尊差异（n=597）

由表4可以看出，年级不同的学生身体自尊差异不显著。大一、大二的身体状况维度得分最高，可能是因为大一大二的学生课余时间较多，参加体育锻炼时间更多，从而身体状况更好。大三的学生得分最高的身体吸引力维度，大四的学生身体素质维度得分最高，可能由于大四的学生面对总总就业压力，从而提高自身的身体素质水平，所以得分较高。总体看来身体自尊各维度得分在13分至15分之间均处于中间程度，可以看出大学生的身体自尊总体水平处于中等阶段。

2.3体育锻炼行为与身体自尊的相关研究

2.3.1不同的运动强度与身体自尊的相关性研究

从表5可得，不同的体育锻炼强度与身体吸引力的相关性并不显著，不同的体育锻炼强度对身体状况影响非常显著，与运动技能、身体自我价值感、身体素质相关性比较显著，与身体吸引力相关性并不显著，同时不同的体育运动强度与身体自尊的总体性相关性非常显著。

结合数据分析，锻炼强度大的项目有利于提高身体自尊的总体水平，在当代快节奏的生活中大学生面对就业、社会等多重压力，运动强度大的运动对适当的减压有着必然的效果。有研究指出，强度中等的健美操锻炼可以促进改变女大学生身体自尊现状，但是运动强度处于较低的水平时对女大学生身体自尊的影响不显著[5]；运动锻炼处于中、低强度时在身体自尊得分上没有显著差异[6]。这与我们得出的数据类似，大学生的锻炼强度与身体自尊的影响显著，同时由表2和表3看出大学生体育锻炼强度均处于中等强度，所以身体自尊的程度属于中等程度。建议男生可以多进行篮球、长跑、足球等运动，女生可以多进行健美操、瑜伽等运动，提高身体自尊总体水平。

表5 锻炼强度与身体自尊的相关性（n=597）

2.3.2不同的运动时间与身体自尊的相关性研究

从表6可得，不同锻炼时间对身体自我价值感与身体素质存在显著的相关性，但不同运动时间对运动技能、身体状况和身体吸引力的相关性并不显著，同时不一样的运动时间对身体自尊的总体性相关性并不显著。

表6 锻炼时长与身体自尊的相关性（n=597）

结合数据分析，大学生的运动锻炼时长与身体自尊的相关性并不明显，但是体育锻炼时间越长，对身体素质的影响是存在影响的，同时大学生的空闲时间较多留出部分时间参与体育锻炼是对自己有好处的。胡善云[7]研究发现，体育锻炼对身体自尊某些方面的改变效果不是很明显，可能需要更长的时间。长时间持续的体育锻炼对身体自尊有更加积极向上的影响有待进一步研究[6]。我们分析的结果可得体育锻炼时长与身体自尊的影响并不显著，与文献所描述的相符合，锻炼时长影响显著的只有身体自我价值感与身体素质。大学生的体育锻炼时长现状水平处于中等，每次锻炼在21分钟到30分钟，可能没有达到影响身体自尊的量，所以影响并不显著。建议大学生每次锻炼时长可以控制在40min到90min之间，提高自身的身体素质，同时提高身体自尊水平。

2.3.3不同的运动频率与身体自尊的相关性研究

表7 锻炼频率与身体自尊的相关性（n=597）

由表7可以看出，不同运动频率与运动技能和身体吸引力存在显著影响，但不同运动频率对身体自我价值感、身体状况和身体素质的影响均不显著，同时不同运动频率对身体自尊的总体水平影响不显著。

结合数据分析，大学生身体自尊水平与锻炼频率相关性并不显著，但是锻炼频率频繁对大学生运动技能水平与身体吸引力水平有影响。有研究发现，每周参加 3 次以上和积累达到一个小时的体育活动就能够提高大学生对自己身体描述的认识[8]。从我们分析的结果看来，大学生的体育锻炼频率处于中等水平每周1-2次，并没有达到每周三次以上，所以结果表明锻炼频率与身体自尊水平影响并不显著。当代素质教育要求全面发展德智体美劳，而且大学生的体质水平有待提高，增加运动频率提高运动技能水平是非常有必要的。建议大学生可以每周进行3-5次运动，提高运动技能水平，同时提高身体自尊水平。

3.小结

3.1体育锻炼行为在男女性别上存在显著差异，尤其表现在锻炼强度与锻炼时长上。在不同年级上不存在显著差异，但是大二与大四在锻炼行为三个维度上差异比较显著，大一与大四在锻炼强度上差异非常显著，大一与大二在锻炼时长上差异比较显著。

3.2大学生身体自尊水平五个维度属于得分中间程度，五个维度水平没有明显的差异，在不同年级与男女性别上差异不显著。

3.3体育锻炼强度与身体自尊总体影响非常显著，锻炼时长、锻炼频率与身体自尊总体影响不显著，但是锻炼时长对身体自我价值感与身体素质影响显著。体育锻炼频率对身体自尊中身体吸引力与运动技能两个维度影响比较显著。总体看来，体育锻炼行为对身体自尊五个维度影响比较显著，都存在影响。

[1]李京诚，身体锻炼心理某些领域的研究综述[J]．北京体育师范学报，1999,8：13-15．

[2]叶东惠．大学生体育锻炼与身体自尊的研究述评[J]．浙江体育科技，2007.4：110-113．

[3]邱达明，殷晓旺．中小强度健美操锻炼对女大学生身体自尊和生活满意感的影响[J]．中国健康心理学杂志，2008，11：1232-1235．

[4]陈晓妹．导致大学生心理健康问题的多因素分析及其运动调适[J]．南京体育学院学报(社会科学版)，2006，20(1)：104-106．

[5]邱达明．健美操锻炼对女大学生身体自尊、整体自尊、生活满意感及免疫球蛋白、T淋巴细胞亚群的影响[D]．江西：江西师范大学，2005：25-27.

[6]朱风书．中小强度篮球和健美操选修课对大学生身体自尊、心境及其心理健康的影响[D]．江苏：扬州大学，2005：24-32.

[7]胡善云.不同的运动技能类型项目对大学生身体自尊影响的研究[D]．上海：上海师范大学，2007：35-42．

[8]孙延林，张晓，吉承恕，胡咏梅．体育活动对大学生身体自我描述的影响研究[J]．天津体育学院学报，2004，(01)：46-48．

陶 霞，女，硕士，湖南商学院体育部。

尹丽琴，女，硕士，湖南工业大学体育学院。

湖南省教育厅科学研究项目[14C0337]。