形体舞蹈训练在中职教学中的应用

李佩婧

摘  要：在中职舞蹈教学中，形体训练是必不可少的一项内容，它不仅有利于增强学生形体动作的协调性，还有利于提高教学效果。由此可见，形体训练在中职舞蹈教学工作中十分重要。结合山西省太原市高级技工学校的实际情况，介绍了形体训练在舞蹈教学中的重要作用，并在此基础上对其具体应用进行了分析，希望能对提高中职舞蹈教学效果有所帮助。

关键词：中职教育;形体训练;舞蹈教学;控制力

中图分类号：G718.3              文献标识码：A               DOI：10.15913/j.cnki.kjycx.2015.01.125

近年来，素质教育和新课改的深入贯彻落实对中职教育提出了新的要求和挑战。在这种教育背景下，教师们要转变教学观念，创新教学方法，以适应新时期的社会发展。在中职教育中，舞蹈是一门重要的课程，它对学生舞蹈技能的掌握和舞蹈素质的培养具有重大意义。在舞蹈教学中，形体训练是其中的一个基础部分，它不仅有利于提高舞蹈教学效果，而且还有利于提高学生的姿态美，能够更准确地表现出舞蹈动作的艺术性。因此，在具体的舞蹈教学中，教师们要高度重视形体训练教学，从而促进舞蹈教学质量的提高和学生综合素质的发展。

1  形体舞蹈训练的重要作用

形体训练的主要目的就是使学生身体的各个部位更加柔软和灵活，无论是哪种舞蹈教学，它都是一个重要的基础和前提条件。具体来讲，在舞蹈教学中，形体训练的重要性主要表现在以下几个方面：①有利于增强学生的表现力。舞蹈是一个具有观赏性特点的项目，因此，舞蹈的过程也是展示个人魅力和表现力的过程。在舞蹈教学中，通过形体训练，可以提高学生外在形体美和内在气质美，增强学生姿态和动作的优美性，从而可以增强学生的表现力。②有利于增强学生身体的控制力。舞蹈对学生的肢体动作、步伐和脚法等都有着严格的要求，因此，学生要提高各种动作的准确性。而形体训练能对学生的手臂、脚、躯干以及其他部位进行严格的训练，使学生准确掌握各种舞蹈动作技巧，提高其身体的控制力。③有利于增强学生身体的柔韧性。柔韧性是对舞蹈学习者的一个基本要求，它不仅可以扩大舞蹈者动作的幅度，而且还可以增强舞蹈者动作和姿态的美感。由此可见，柔韧性对舞蹈者来说至关重要。而形体训练中的拉肩、压腿和身体的前后屈等日常练习可以增强身体中各个关节的灵活性，有利于提高学生身体的柔韧性。④有利于提高学生的艺术修养。与音乐一样，舞蹈也是一种表现艺术，舞蹈形体训练不仅可以增强学生的姿态美，而且还有利于提高他们的创造力和表现力，在训练中陶冶了情操，对学生艺术修养的提高具有重大作用。总之，舞蹈教学中的形体训练有利于学生身心全面发展。下面，我们就对形体舞蹈训练在中职教学中的具体应用进行分析。

2  形体舞蹈训练在中职教学中的应用

目前，新时期的发展对舞蹈者提出了新的要求，但在现实的中职舞蹈教学中，由于形体训练不够，很多学生在舞蹈学习中各种身体动作不规范，不仅影响舞蹈动作的美观性，而且严重影响了教学效果。因此，为了提高学生的舞蹈水平，我们必须做好形体训练教学工作。具体来讲，可以从以下几个方面着手。

2.1  加强对学生柔韧性的训练

正如上文所述，柔韧性是舞蹈学习者必备的一种基本素质，是提高学生舞蹈能力的一个关键因素。因此，在舞蹈教学中，教师要加强对学生柔韧性的训练。比如，在一些舞蹈中，为了完成各种复杂的动作，就需要舞蹈者具备良好的柔韧性，这就需要教师加强对学生腿部、肩部以及腰部等形体动作的训练，从而保证各种动作的高质量完成。另外，在舞蹈练习中，学生会出现韧带拉伤等各种伤害，而加强对学生的形体训练可以有效避免学生出现这类问题。因此，在日常形体训练教学中，在学生热身之后，教师要采用正确的方法，坚持循序渐进的原则，带领学生做压髋、压腿、下腰以及压肩等各种韧带拉伸基本训练。

2.2  加强对学生芭蕾基础功的训练

在舞蹈教学中，芭蕾基本功训练是各种舞蹈的基石，对学生舞蹈能力和素养的提高具有重大意义。鉴于此，在形体舞蹈训练教学中，教师要注重对学生芭蕾基本功的训练。在形体训练中，芭蕾基本功主要表现为形体芭蕾，具体来讲，它可以分为地面素质训练、脱把训练和扶把训练等几种训练方式。总之，通过这些方面的形体训练不仅可以提高学生关节的灵活性和肌肉的柔韧性，而且还有利于增强学生的体力和身体的控制力。因此，在形体舞蹈训练中，教师要遵循科学性、准确性和循序渐进等原则，提高学生的芭蕾基本功。

2.3  加强对学生力量的训练

舞蹈是力与美的有机结合，在展现舞蹈美的过程中，力量发挥着重要作用。比如，在很多舞蹈中，各种舞蹈动作的完成都是借助于腿部的支撑力量来实现的，从而保证舞步的优美和流畅。另外，腰部是人身体中的一个枢纽部位，一些舞蹈动作也需要利用腰部的力量来实现。比如，在探戈舞蹈中，腰部发力就非常重要。因此，在形体舞蹈训练中，学生身体中各部位力量的训练也是教学中不可忽视的一个重点内容。

3  结束语

综上所述，形体训练是中职舞蹈教学中的一个重要方面，对教学质量和学生舞蹈能力的提高具有重大意义。因此，在实际的教学过程中，教师要从柔韧性、芭蕾基本功和力量几个方面加强对学生的形体训练，从而不断提高他们身体的协调性、控制力和灵活性。

参考文献

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〔编辑：王霞〕

Research Interest in Vocational Training Teaching Mode of Numerical Control

Lin Ziwu

Abstract： The proportion of vocational and technical education in China's education population is growing， and vocational education is an important part of vocational education. With the continuous enrollment college students， vocational colleges declining vocational students learning problems received much more attention. To improve the vocational students enthusiasm， we must introduce new， innovative training classroom education mode. Combined with the actual situation in vocational students to explore the interest of numerical control training in vocational teaching model institutions， and then explore appropriate teaching methods.

Key words： vocational colleges; numerical control training; interest teaching; teaching methods