积极心理视域下大学生网瘾预防的有效策略

罗娅萍

（江西广播电视大学，江西 南昌 330025）

互联网的产生、个人电脑的普及为人们的日常生活带来了很多便利，但也产生了一定的负面影响。很多人在接触网络后沉迷其中，这当中就包括不少在校大学生。随着大学生网络用户数量的连年增长，越来越多的大学生患上了“网络成瘾综合征”，在家长、学校甚至整个社会中引发了广泛的关注与担忧。积极心理学认为，消极情绪是网瘾形成的一个重要原因，通过激发大学生内心的积极品质，能够帮助他们正确使用互联网，降低网络成瘾发生率，在充分发挥网络优越性的同时保证大学生身心健康成长。

一、积极心理学概述

积极心理学是现代心理学的一个重要分支，它最早由美国心理学家赛力歌曼于20世纪90年代末提出。从内涵上说，积极心理学是一项致力于研究人的潜力和积极品质的学科，它以人的积极心理因素为基本研究对象，倡导人文关怀，主张尊重人的价值，强调积极心理品质对人的身心健康和日常生活的正面影响。积极心理学认为，心理学应当以美德和人的建设性力量为研究立足点，站在正面的视角对人的行为和心理展开解读，以积极、科学的方式对人施加心理干预，激发其潜在力量和优秀品质，从而达到挖掘人天赋潜能、解决人心理问题，帮助人获得良好生活状态的目的。积极心理学的研究范围非常广泛，主要研究课题集中在以下四项因素对人的身心健康及天赋培养的影响：一是正面的情感与体验；……