邵阳学院田径专项学生百米成绩下降原因分析

陈东进

（邵阳学院，湖南 邵阳 422000）

邵阳学院田径专项学生百米成绩下降原因分析

陈东进

（邵阳学院，湖南 邵阳 422000）

1 前 言

百米跑是最精彩的田径运动项目之一，男子百米以其快捷的速度，激烈的竞争，在各类型的运动会中备受人们的关注，被誉为田径运动中的“灵魂”。在大学阶段，个体身心发展趋于成熟，身体发展学生接近成人水平，在这个黄金时间的大学生，进行百米训练是可以再提高运动成绩的，但是，经过很多专项训练学生运动成绩不见长进，反而比入学之前的运动成绩下降了。

本文通过采用文献资料法，访谈法，问卷调查法，数理统计法，对邵阳学院田径专业百米成绩现状进行分析，找出成绩停滞不前的原因，从而改善训练质量，为今后邵阳学院乃至竞技体育的田径专项学生提出更好的训练规划。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以大学生田径专项学生百米成绩下降原因为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法 在中国知网上通过学术文献总库对我国百米成绩进行简单搜索，对邵阳学院图书馆等进行文献检索和收集工作，查阅有关影响百米成绩提高的基本因素，并对取得的资料进行整理和分析，为本课题的研究提供理论依据。

2.2.2 问卷调查法 根据本论文研究的内容和目的，查阅相关资料和专业书籍，并遵循体育科研方法和社会学调查方法有关问卷设计的要求，设计并向邵阳学院大二、大三、大四田径专业学生发放问卷，共发放27份，回收有效问卷27份。通过问卷了解学生的现在短跑训练现状。对回收的有效问卷数据进行检验性的统计和整理。

2.2.3 专家访谈法 与我校具有丰富理论与训练经验的田径教研室的专家教授与教练员进行交流，获得大量与该研究有关的资料。

2.2.4 数理统计法 用Excel软件对调查问卷的数据进行统计分析，得出结论。

3 结果与分析

3.1 关于身体素质下降的分析

随着科学技术的发展，社会的不断进步和电脑网络的普及，电脑游戏越来越受中学生欢迎。这是学生身体素质下降的重要原因。

虽然身在邵阳学院，但是田径专项有一部分学生的体育锻炼意识浅薄，大家都认为自己以前就是靠着体育走进邵阳学院的，有基础，进大学后就没必要再进行体育训练了。然而运动训练是持之以恒的运动，需要长时间的练习才能保持，尤其是像百米这种高强度的竞技体育项目，更需要坚持不懈的训练，如果长时间落下，那么只能导致身体素质的下降，当然百米成绩必定下降。

3.2 关于心态不端正的分析

心理状态不良是现在大学生训练时普遍存在的问题。竞技体育是一项极其艰苦的事业，对运动员的训练态度有着十分特殊而苛刻的要求。训练态度对运动员作用巨大，而对田径专项学生进行调查发现他们对训练的态度存在着很大的问题。

大部分学生在上训练课时带有很大的情感因素。愿意练的学生只占18.5%，愿意练仅仅是一种训练态度，不是实际的训练行动，而应把意向与行动结合起来；好练的学生更少了，只有15.6%；而看心情训练的学生超过了一半，这类学生受外界环境等主观因素较大，属于情感型。竞技体育需要的是运动员能及时调整自己心态和训练状态，如果受主观因素影响大，不能调整自己的运动员即使进行长时间的训练也不可能取得好的成绩。

调查发现，当代大学生是一个特殊的群体，部分大学生社会要求高，家长期望高，心理较脆弱，适应能力差，情绪不稳定，比如，出现惰性思想，由于田径训练强度大，导致厌倦训练的运动员占的比例较大；再者就是因为很多学生缺乏成就动机，他们从事训练实际上是为了升学就业，在入校之前的全部投入训练，因而贪玩厌倦训练者在入校后的心态就发生了变化，对自己没有要求，彻底地放松，尽显贪玩本色，自控性、自觉性较差。

3.3 关于缺乏训练积极性的分析

通过调查可知，田径专业的学生认为缺乏训练积极性最主要的原因是没兴趣，这是最本质的原因；有74%的学生认为训练苦，因为现在的大学生无论是在学习还是在运动方面都相当懒散，思想很放松，不能够严格要求自己，不能吃苦耐劳；85%的学生认为短跑训练太枯燥，短跑是一种无氧运动，竞技项目中强度最大的短时间运动，技术动作比较单一，加上他们入学前都是学习的田径，所以认为入学后没有必要在进行短跑训练；66%的学生则认为学校的课程安排不合理，教学内容单一，根本学不到什么有意义的东西，所以思想放松，不会全身心地投入到训练中。

学生体育兴趣的强弱直接影响到训练课质量的好与坏，由表1可以看出田径专项的学生对百米的兴趣最低，仅占2.4%，而对大球，小球，游泳项目的兴趣度最高，分别占72.6%，54.7%，90.9%。兴趣的降低直接导致学生训练时的积极性。在短跑训练中，一般采用各种专门性练习，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、弓箭步摆等练习，但是就是这些简单动作的多次重复，容易使学生感到厌倦；当进行强度稍大的专项速度和力量练习时，学生自身的懒散度就再次暴露了出来，长时间的低效果训练必定影响短跑的成绩。

3.4 关于技术不规范的分析

通过邵阳田径专项学生的调查发现，学生在进行短跑训练时对技术动作的要求低，没有重视技术的规范性。在专项训练时轻视技术动作的改进，还是盲目地按照原有的技术动作训练。有些学生的短跑错误动作没有得到及时的纠正，加上对自身的要求低，所以导致技术越来越不规范，加上身体素质的下降，直接影响了百米成绩。

3.5 关于理论知识不扎实的分析

表1 邵阳学院田径专项学生感兴趣的学习内容情况 %

调查得知，田径专项的学生对短跑理论知识学习非常重视的学生占7.4%，对短跑理论知识学习重视度一般的占18.5%，对短跑理论知识学习不重视的学生占74%。任何竞技项目的运动都需要通过对理论知识的学习，再投入到训练中，使两者相结合。在当今越来越激烈的竞技体育比赛中，无论是技术动作还是器材都应随着时代而不断更新，才能适应多变的竞技体育，所以任何项目的理论学习都越来越受到重视。邵阳学院田径专项的同学进入大学以后，由于对理论知识学习的忽视，导致自己在训练中盲目训练，没目标、没计划的训练，这样自己的百米成绩没有得到提高，反而下降。例如对跑的动力等问题研究缺乏研究深度；对百米跑关键技术的认识步入误区；对项目特点认识不清；对百米跑速度规律的认识严重不足等问题都应该引起体育大学的田径学生重视，才能把握短跑的特点，有针对地训练。

4 结论与建议

4.1 结 论

心理状态是当代大学生体育锻炼普遍存在的问题，这跟自身、社会、家庭有很大关系。由于大学生是特殊的群体，大部分学生在上训练课时带有很大的情感因素，在面对体育训练的时候—心想松懈，懒惰心理严重，不能严格要求自己。

学生体育兴趣的强弱直接影响到训练课质量的好坏，由于缺乏对短跑训练的兴趣，导致学生在上课时产生了无聊、厌烦的抵触心理，导致训练质量下降。

技术动作不规范，缺乏理论基础知识的学习也是导致成绩下降的方面，因为竞技项目需要将理论和实践相结合，盲目地训练也会导致成绩起色不大。

4.2 建 议

学生应该利用课余时间上网或到图书馆查阅跟自己专项有关的资料，无论是国内还是国外的研究，学习理论知识，包括技术动作分析等等；在训练时能够将所学的与实践相结合，向教师请教，加强自己技术的规范性。

教练员应该根据学生的实际情况合理安排每个学生的训练任务，严格监督学生的执行情况，杜绝偷懒行为的发生；另外，要合理安排教学内容，提高学生的学习兴趣。

G822.1

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1674-151X（2015）04-043-02

2015-03-15

陈东进（1992 ～）。研究方向：田径。