爱上运动

方璇

我的儿子阿福2岁半，属于微胖界。作为一个体重一直超重的小朋友，阿福却爱蹦爱跳、重而不笨、动作灵活，这一点让我这个当幼儿园老师的妈妈很是欣慰。不过，阿福并不是一生下来就是个爱动的小子，我也不是一开始就重视运动这个问题，而是在他的生长过程中一点点重视、引导。下面我就来和大家聊聊我的做法。

一开始的阿福是不爱动的

还记得因为超重，处于婴儿期时的阿福，无论抬头、翻身还是爬行，都比书上写的时间表要晚一些。一眨眼阿福一岁半了，走路完全没有问题的他就是不爱运动。不动则懒，懒则胖，胖则不动，变成恶性循环了。原本我觉得有点婴儿肥挺可爱，可阿福2岁体检时，医生说阿福超重，而且就要变成肥胖了，这让我认识到问题的严重性，也格外重视起来。

儿童运动能力的发展阶段是这样的

怎样的运动是适合孩子的呢？我首先查阅了相关资料，发现美国运动生理学家一般把孩子的运动能力的发展分成四个阶段。

第一阶段：是从出生到2岁半。

在这一阶段，孩子的神经系统正在发育，一些基本的运动机能正在形成。如爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能、体能的发展基础。

第二阶段：从2岁半到5岁半，也叫“早儿童期”。

在这个阶段，正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括：跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等等。这些看似很简单的动作，却是奠定孩子今后运动能力和智力进一步正常发展的重要基础。……