小伙伴让你感觉“压力山大”吗？

记者 赵维莉

小伙伴让你感觉“压力山大”吗？

记者 赵维莉

一件事，你明明不想做，可是周围人都在做，你是不是会“随大溜”？见到比自己强的同龄人，你会不会感觉到紧张呢？你是否也曾经因为害怕被别的同学排斥，所以不得不做出自己并不喜欢的选择，哪怕这个选择很有可能不正确？……这些看似不得已的选择是否让你快乐？是否又让你获得了想象中的“肯定”？面对同伴的压力，你是否“扛得住”？

扮丑才能换来好人缘？

虽然放假了，可是刘思远心情一直不太好，闷闷不乐的，做什么也提不起兴头，而让自己郁闷的原因他还不好意思和妈妈说。

原来，从小刘思远就是个白白胖胖的小伙子，性格也随和、开朗，这就使得不少同学和他关系都不错，也喜欢和他开玩笑，有时还会给他起一些听起来似乎无伤大雅的绰号，或是让他做一些搞笑的动作。以前年纪小，倒不觉得有什么，反而觉得能让大家一乐还不错。可是，现在已经读高一，十五岁的刘思远却觉得同学们这些行为有些变味儿了，甚至能觉得出一丝丝嘲笑，“我又不是马戏团里小丑，为什么要去取悦他们呢？”

于是，他开始抗拒同学们的玩笑，甚至会因为有人叫他绰号而大发雷霆，渐渐地他发现同学们似乎不再喜欢他了，开始疏远他、孤立他，为了不失去这些朋友，刘思远只好像往常一样搞些逗乐的把戏，表面上也乐呵呵，但心里很痛苦，觉得自尊心受到了伤害。

小伙伴的压力很可怕

对于刘思远的闹心事儿，心理专家杨洋老师表示，这就是典型的面对同伴“压力”屈从的例子。“因为害怕被同伴排挤而放弃自我做出顺应别人的选择，称之为同辈压力。同样，因为与自己年纪相仿、成长环境相似的人取得的成就而带给自己的心理压力也在这一范围内，而这样的压力对青少年成长有利有弊，要看同学们自己如何来正确对待。”

杨洋老师指出，周围同龄人的影响对十几岁的青少年来说，有时候会重要过父母、老师对其的影响。每个孩子都会在成长过程中，面对着或多或少的同辈压力，与成人相比，青少年的控制能力较差，其身心发展特点使他们更容易在同辈压力之下妥协，这也是同辈压力带来的最负面的影响，让同学们在所谓的“圈子”里，不敢否定、屈从大溜。但是如果能端正态度对待，反而会起到积极作用。

从众心理让我们摇摆不定

刘思远因为被同伴排挤而放弃自我，顺应别人的选择，就是因为受到了周围同学的压力，不少同学也会有类似的经历，比如说在世界杯期间，很多同学都喜欢某一支球队，但是自己不喜欢却也要表现出来很喜欢，否则就会被排斥；你买了一件新衣服，自己很喜欢，但是同学们却说不好看，你可能就下意识地不愿意去穿了等。

为什么我们会那么容易受到来自同伴的压力，让我们感到精神和心理的压迫和紧张呢？杨老师指出，这是因为青少年的价值观正在形成之中，很容易摇摆不定，这使得十几岁的孩子往往具有从众、模仿的心理，而十几岁的孩子还更爱面子。“这种压迫和不安的感觉可能会来自物质、行为方式、身体、学习等多个方面。”杨老师解释，如物质方面，调研发现青少年也会互相比房比车比手机等；如行为方式方面，青少年会受到同伴中流行文化的影响；如学习方面，所谓的后进生会有更大的压力；再如身体方面，一些容貌、肢体有缺憾的孩子可能会遭受到同伴的歧视。

树立正确价值观让压力走开

要改变这种现状，最主要的还要从自身树立正确的价值观做起。“同学们要知道什么是对的，什么是不好的，自己的心里要有一个标准，或者说要有一个底线，要牢牢守住不能跨越，不能违背自己的原则，这样就不会因为别人的态度而影响到自己的决定。”杨老师指出，爱面子也是很多同学“屈从”的主要原因。

与同学相处，最重要的真诚相待，而一些过分的自尊心、虚荣心都会让我们的成长走上歪路，会让我们变得功利、不脚踏实地，“用现在比较流行的话说，叫失去‘初心’，长期为了他人的喜好去做事，会让你失去自我，带着面具生活，这样你会让你越发地感觉到疲累，慢慢地对生活失去原本的憧憬与希望，变得麻木。”所以，杨老师建议大家，一定要做自己，哪怕不够优秀，但也要有自我主张，如果一个人连自己都不“帮助”自己，那么今后只能成为别人的影子。

当然并不是所有来自同伴的压力所给出的都是负能量，把优秀同伴给出的压力当做动力，鞭策自己继续前进，反而会让你更进一步。总之，无论是怎样的压力，会对形成怎样的影响，更关键的是要看面对压力的人如何处理，保持一颗平常心，会让很多问题迎刃而解。杨老师说，有一颗淡定的心，会让你觉得其实别人给的什么压力都无所谓。

编辑/赵维莉