老年性生活

◎ 大 隐

老年性生活

◎ 大 隐

在现实生活中，人们习惯性地认为老年人应该压抑性欲，而老年人压抑性欲的程度又是不同的：有的是完全压抑——进入60岁后完全告别性爱。有的则是保守地压抑——偶有性生活，但故意不完全释放。要知道，老年人压抑性欲不但不会对身体带来帮助，反而会导致器官功能退化，诱发疾病，加速人体衰老。

人体是一个阴阳平衡的小宇宙。男女依存，阴阳结合，才能化生万物；阴阳失衡，就会百病丛生。《千金要方》中说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动而神劳，神劳则损寿。”这种观点与现代医学及心理学的研究是一致的。现代医学认为，正常的性生活可以协调体内的各种生理机能，比如扩张血管，促进血液循环，使肌肉和关节富有弹性，还能促进性激素的正常分泌。

睾丸和卵巢所分泌的性激素可直接进入血液循环，流向全身。性激素旺盛可以延缓身体的衰老。雄性激素可以促进男子器官的再度成熟，雌性激素可以使妇女的皮肤更柔嫩润滑。性爱时的刺激能促进肾上腺素的产生，增加人体皮肤的透明度，使之看起来红润光亮。所以你看那些皮肤光亮、神采奕奕的老年男女，他们在性生活方面都比较满足。

反之，如果老年人长期压抑性欲，使动脉血管不能扩张，血液循环不畅，筋骨活动减少，肌肉和关节萎缩，在体表上的明显表现便是皮肤黯淡、精神萎靡，这就是衰老。性激素分泌的减少还会使人体的免疫功能下降。有关研究表明：禁欲的人，衰老率与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。

值得注意的是，性激素能给人带来能量，但不是越多越好。有人滥用性激素，通过药物补充性激素，并不能达到提高性欲和改善性能力的作用，反而会使身体机能失去平衡。

既然老年人压抑性欲会加速衰老，那么什么状态的性爱才是平衡的呢？这里有一个性爱公式可以供大家参考：性爱频率=年龄的首位数×9。例如，一个60岁的人，他的性爱公式为6×9=54，54可以看成是50和4的组合，即他的性爱频率为50天内过4次性生活。参照这个标准，60岁～ 65岁的老年人2 ～ 3周过1次性生活，65岁～ 70岁的老年人4 ～ 6周过1次性生活。

有人说“过一次高质量的性生活等于游500米蛙泳”，这是有道理的。适当的性生活就像磨刀，再快的刀，如果总是不用，便会生锈。人的机体也是如此，毫无疑问，如果你不启动你的性器官，那便意味着它只能趋于退化。

（摘自《快乐老年使用手册》江苏人民出版社图/赵胜琛）