产后脱发，不全是激素的错！

张颖

不少人习惯地将产后脱发归咎于激素，其实原因并没有这么简单，疲劳、压力、营养不均衡、坐月子的旧习俗等都会起到推波助澜的作用。

正常人大约有10万根头发，每天掉发在50～100根，这是正常的新陈代谢，不是脱发。如果头发掉落每天大于100根，持续2～3个月以上，而且掉发的部位不再重新长出头发才称为脱发。

常人大约有万根头发，每天掉发在根，这是正常的新陈代谢，不是脱发。如果头发掉落每天大于根，持续个月以上，而且脱发的部位不再重新长出头发才称为脱发。

揪出产后脱发N个元凶

新妈妈脱发虽然跟激素水平的变化关系密切，但也不能全部归咎于此，疲劳、压力、不良生活习惯以及营养不均衡等都对产后脱发起着推波助澜的作用。

激素变化是主谋

头发的生长周期受激素的影响。新妈妈在妊娠期间，体内激素水平发生很大变化，导致头发生长期延长，使头发的寿命延长、脱落数量减少，部分头发“超期服役”。新妈妈分娩后，体内激素水平逐渐恢复至非孕期水平，那些“超期服役”的头发立即进入了退化期和休止期，也加入应该正常掉落的头发大军中，从而出现大量头发纷纷掉落的现象。

营养补充不及时

头发的生长需要蛋白质、铁、钙、锌、B族维生素等营养物质，新妈妈在孕期和哺乳期需要补充更多的营养物质，如果孕期因为孕吐、饮食不均衡等原因不能及时得到营养物质，分娩时又出血较多，产后不能及时补充营养物质，会造成体内蛋白质、铁、钙、锌等矿物质和维生素缺乏，这会影响头发正常生长、代谢过程，导致头发枯黄、易断、大量脱落。……