雾霾天，室内也需防污染

问：目前我国很多城市的空气质量比较差，有时雾霾比较严重。为“保险”起见，很多家长大大减少了孩子的户外活动时间，让孩子尽量呆在室内活动。但问题是，室内真的就一定比室外安全吗？室内如何预防空气污染呢？

室内空气污染是一个最容易被忽视的人类健康威胁，被美国环境保护局（EPA）视为人类第四大污染威胁

家长一般都会注意到刚装修完的房屋对孩子的伤害，认为只要过了那段短暂的危险期就万事大吉了。其实，还有不少室内污染可能我们并未留意到——

世界卫生组织和美国环保局公布的研究文献指出：室内环境污染的水平一般比室外环境污染要高得多，通常为2～5倍，极端情况下可超过100倍。而人们90%的时间是在室内活动的，尤其是孩子，比成年人呼吸更多空气（按呼吸量/体重比计算），所以相对会接触和吸入更多的室内污染物。

2010年12月15日世界卫生组织（WHO）发布了名为“室内空气质量指南”的报告，这是WHO首次公布对身体健康产生影响的室内空气有毒物质的量化标准。此报告认为室内空气的污染源主要来自四个方面：建筑材料、家电、取暖设备和做饭时产生的烟尘。尤其是夏、冬两季，人们绝大多数时间是生活在密闭的空调房间里，污染浓度会持续升高；冬季很多家庭都生活在暖气和燃烧固体燃料的密闭的房间内，糟糕的空气加上高温引起的建筑材料有害气体的挥发等，孩子也毫无疑问地会100%地吸进或者接触这些污染物质。

2014年第五届上海国际室内技术论坛谈到：“有数据表明，大气中的颗粒物对室内渗透率高达30%～70%，其中，0.1～1μm入肺颗粒物渗透率更高，室内要比室外高5～6倍。”同时提到世界卫生组织已把室内空气污染列为18类致癌物质之首。

婴幼儿是室内污染受害最严重的特殊群体

由于孩子个子矮小，而一些污染的物质往往沉积在地面，所以孩子吸进有害气体的机会比成年人更多。

除了通过呼吸道吸进污染的空气之外，由于孩子经常会有吸吮和啃咬玩具及其他物品等行为，以及经常会接触使用了化妆品的家长的皮肤，使得他们接触各种污染源的可能性更大。

孩子用于解毒的肝脏和排毒的肾脏发育不成熟，功能不健全，对于进入体内的各种室内污染物质，不能很好地解毒和排出体外，因此受伤害更严重。相关的危害有：造成孩子抵抗力下降，呼吸道疾病频发而且咳嗽、打喷嚏迁延不愈、过敏性疾患（无论是呼吸道还是皮肤）时而发生；还会对孩子长远的健康状况产生影响：相关的调查研究显示，在PM2.5（细颗粒物）严重污染的社区，儿童的肺部发育比较慢，并且肺部运送空气的效率没有洁净空气的社区孩子高。

打造室内“优”环境

面对危险四伏的污染，平时预防就显得十分重要了，我们应该怎么做呢？

1. 在没有雾霾的天气，每天上下午定时开窗通风换气，每天不少于2次，每次不少于30分钟。保证屋内空气新鲜。因为开窗通风是室内空气消毒的最好方式之一。

2. 在没有雾霾的天气，让孩子多进行一些户外活动，尤其是空气浴、日光浴和耐寒训练等，这是增强孩子抵抗力、获得维生素D的一个最好途径；而且还可以让孩子亲密接触大自然，增长见识，活化孩子的大脑，提高他的认知水平。

3. 合理使用家用电器，屋内建议使用空气净化器、绿色植物帮助净化空气，同时可以使用加湿器，或者室内摆放水盆、湿毛巾等，增加屋内空气的湿度。

4. 成人外出归来要将外出穿着的衣物脱掉。经常接触孩子的妈妈，应尽量减少化妆品、染发剂的使用，减少孩子接触“人为污染”的机会。

5. 孩子所用物品、玩具，要及时清洗或消毒。平时勤给孩子洗手，杜绝污染物从口中进入的机会。

6. 如果家中有吸烟的家长，请勿在家中吸烟，而且从外面回到家中要将外衣换掉，洗干净手，尽量减少二手烟、三手烟对孩子的伤害。

相关链接：如何选购空气净化器

鉴于让人忧心的环境污染状况，很多有孩子的家庭准备给家里购置空气净化器。但目前市场上推出的空气净化器品牌和类型非常多，有点眼花缭乱的感觉，选购时要注意些什么问题呢？

最好有国际第三方的认证与数据检测

截至目前，我国还没有空气净化机检测标准，美国家电制造商协会（AHAM）是目前国际上公认的检测评定空气净化机性能最权威的第三方独立测试机构。经其认证的空气净化机必经过严格的检测。其制定的标准化测量系统洁净空气输出率（CADR）专门用来衡量空气净化机去除多项污染物的整体效率。CADR值越高，则代表净化效率越高。因此，建议家长可选择获得过AHAM认证、CADR值200以上的产品。

注意适用面积

任何一台空气净化机的净化效果都是在一定适用面积内的。选择可净化面积与房间面积相匹配的空气净化机决定着最终的净化效果。国际标准要求净化机每小时需将整个房间内的空气过滤5次以上。如：一间20平方米，楼层高度为2.5米的房间，则需要20平方米*2.5米*5次=250立方米/小时，则至少应该选择一台风量为250立方米/小时的空气净化机。

作者简介：张思莱，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，原卫生部“儿童早期综合发展项目”国家级专家，擅长新生儿专业、儿童保健、儿童疾病治疗以及儿科中西医结合治疗等，在婴幼儿早期教育及心理方面也有一定研究。endprint