情绪是个“要命”的魔鬼

粟周熊

民间有这么一句话：所有的病，不是因脾气所生，就是爱恨带来。

美国北卡罗林州杜克大学医学中心斯蒂文·博伊尔教授称，人们早就猜到一个人的举动和脾气会影响到他的健康，就只苦于找不到科学依据来证明这种影响到底会有多大，也无法弄清其机理。

教授和同事们经过多年研究后，得出了人类6大最要命的情绪特征，其中的每一样都能致人死亡。当然不会是令人猝死，但也比其他一些疾病要快得多。

不过斯蒂文·博伊尔并没有绝望，他相信只要稍加改变自己的情绪，人还是有救的。

那据他们看来，究竟有哪些情绪得尽快纠正呢？

玩世不恭的处世态度

科学家把对现实的玩世不恭态度看成是暗含的敌意。据教授说，那些玩世不恭的人通常都对身边的人不感冒，因为把他们看成了敌人，认为别人对他们都采取实用主义的态度。实际上玩世不恭者才是这样的人，他们才是把对生活的消极态度强加到别人身上的人。

其结果是易患早期心血管疾病和糖尿病。其生化原因是由于神经过度紧张而导致免疫系统中的蛋白质发生变化。

漫无目的的“僵尸”心理

生活要没有目的，生命就会短暂。几乎所有的研究成果都表明：能看到生活中的意义、认为有所奔头的人都具有很好的激素背景，他们的免疫系统更健全，心脏更健康。这种人不易受收入高低、性别和目标本身的影响。

按照博伊尔的观点，人得学会满足每天的一般行为，否则会过早死去。一开始是精神死亡，而后是生理死亡。

用教授的话说，无目的的生活会大大提高患青春期痴呆的几率，所以人还是得尽快考虑生活的意义。

神经过敏的猜忌心理

神经过敏者易短寿。尤其是那些锱铢必较的人，他们动不动便会消沉下来或变得歇斯底里、全身抽搐，总之是随时都在惶惶不可终日。

据美国佩尔久大学的戴尼埃尔·穆罗切克说：“这种人之所以寿命不长，还因为他们大多数都是烟鬼。抽烟只能暂时稳定情绪，从总的来说反倒缩短寿命。医治这些神经过敏者的良方是心理疗法，使他们对生活树立信心，同时家庭生活要和睦。”

“放牧”无序的游移心性

有些人写字台上和车厢里一贯杂乱无章，经常上班迟到，还时时都精神不集中，这样的人又怎么样呢？科学家曾针对9 000人做过试验，有20项研究成果证明，这也不是什么好事，对健康和寿命都有副作用。

据统计，生活中有条理的人至少比那些易冲动、不懂得管理基本要素的人要多活4年以上。加利福尼亚大学的霍华德·弗里德曼始终认为，那些好静和精神专注的人更注重自己的健康状况，他们喝酒和抽烟都会有所控制而适度。

闷闷不乐的悲观情绪

整天闷闷不乐和情绪低落能使一个人的免疫系统老是处在紧张的工作状态中，这种紧张状态很不利于身体，于是人不断生病。其一是动脉压升高，而高血压是最通常的死因之一。

美国外科学家发现，那些闷闷不乐的人接受手术时还易得并发症。

“机器人”式的煎熬状态

长时间处在紧张状态能要一个人的命，其中包括长时间不间断地工作而不休一天假。如果这种紧张还伴随着担心丢掉工作，那情况就更糟糕。

如果血压升高，心脏开始出现毛病，还经常伤风感冒，便说明该休息休息了，比如说，该到温带的浴场去躺躺了。

专业心理学家有这么一个术语——职业性地熬干自己。这是指一个人像机器人一样任人摆布，工作中没有任何乐趣，而且怨气渐长。

科学家对700名以色列工人调查结果显示：那些处在“熬干自己”状态的人得糖尿病的几率比常人高出2倍。endprint