全民健身背景下尊巴舞对泰安市区女性身体健康影响的研究

周辉，娄志国，蔡农

(泰山医学院运动医学与康复学院，山东泰安271000)

全民健身背景下尊巴舞对泰安市区女性身体健康影响的研究

周辉，娄志国，蔡农

(泰山医学院运动医学与康复学院，山东泰安271000)

本文主要通过问卷调查法、数理统计法和实验法，探讨尊巴舞对女性的身体健康效果的影响，以期给女性提供更好的健身方式.通过12周的实验，结果显示，尊巴舞对女性的身体健康有较好地效果，能显著提高女性的身体素质，如台阶试验和立定跳远成绩.尊巴舞在减肥效果方面也有显著性差异.

尊巴舞;身体健康;身体素质;健身方式;女性

最近几年来，随着我国经济的快速发展，人民健康意识的提升，越来越多的女性投入到体育锻炼中.人们越来越多地关注自身的健康，越来越重视生活质量的提高.尊巴舞是近年在世界范围内流行的舞蹈，是非常好的健身方式，自引入我国以来，吸引了很多的年轻人.

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式.“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”.尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以尊巴舞对女性的身体健康的影响为研究对象，以泰安市30名年龄在30－40岁之间的女性为实验对象，其中随机抽取15名女性为实验组，另外的15名女性为对……