“朝九晚五”代谢最稳

2015-07-14 07:22
食品与健康 2015年7期
关键词:朝九晚五睡眠不足发病率

倒班已经成为日益严重的职业健康风险。美国《睡眠健康》刊登一项新研究发现,传统的“朝九晚五”工作模式比其他工作模式(倒班)更有益健康,人体代谢更稳定。而倒班更容易导致体重超标或肥胖、糖尿病等内分泌疾病。

新研究中,美国科学家马乔里·吉文斯博士率领威斯康星大学医学与公共卫生学院研究小组,对2008~2012年收集的数据进行了梳理分析。研究发现,倒班族与朝九晚五族体重超标的比率分别为47.9%和34.7%、失眠症发病率分别为23.6%和16.3%、睡眠不足几率分别为53%和42.9%、嗜睡症发病率分别为31.8%和24.4%。研究人员发现,睡眠不足(每天只睡7小时)的倒班族更容易发生糖尿病等代谢障碍。

吉文斯博士分析指出,倒班族因工作需要在夜间不定时轮班,因而更容易出现睡眠问题。而睡眠问题又会增加代谢紊乱等多种健康风险。这项新研究再次发出告诫,必须高度关注倒班族中常见的健康问题,保证充足的睡眠有助缓解倒班族代谢紊乱。

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