高水平自由式摔跤运动员专项体能特征分析研究

何乐

中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 自由式摔跤项目对于运动员的体能水平要求很高，在高水平的比赛中，运动员的体能水平优劣往往就决定了最终比赛的胜负。因此，科学地分析自由式摔跤运动员的专项体能特征就成为了科学化训练的重要组成部分，为提高运动员的竞技能力打下坚实的基础。

关键词 自由式摔跤 专项 体能特征

自由式摔跤属于同场竞技直接接触类格斗性运动项目，其比赛特点是两名运动员在徒手情况下利用自己的技战术、体能及智慧在规则规定的范围内进行贴身格斗去战胜和制服自己的对手。强大的体能状况是运动员竞技能力得以发挥的根本保障，尤其是在高水平自由式摔跤比赛中，双方运动员的技战术、心理能力往往相差无几，体能状况的优劣往往就决定了最终比赛的胜负。

总体上说，自由式摔跤项目要求运动员需要具备全面的体能，无论哪一项能力的薄弱都会对整体体能水平产生巨大的影响，下面着重从力量、速度、耐力、灵敏、柔韧几个方面阐述自由式摔跤项运动员的体能特点。

一、自由式摔跤运动员力量特征

自由式摔跤属于技能主导类格斗对抗性项目，摔跤比赛过程中双方运动员身体直接接触，在对抗的过程不断克服来自自身和对方的阻力，且外在环境处在不断的变化中，因此摔跤运动员的力量表现出高度的战术性和技巧性，具有很强的项目特点。以比赛过程中运动员完成动作动员的肌肉部位与数量来看，几乎所有的肌肉群都直接或间接的被动员，可以认为，自由式摔跤是一项全身动员的运动项目；……