战胜冠心病不是梦（中）

（接上期）

二是要以代谢平衡为重要理念

许多人都不知道动脉粥样硬化是导致心脑血管病的祸根，也不知道动脉粥样硬化的危害是怎样的，更不知道它形成的原因是什么，影响它形成的因素有哪些，而这些因素又有什么共同点等。

對这一系列的问题，假如你真的是一问三不知，那么，我觉得你的养生就一定是很盲目的，也是抓不住重点的。因为你回答不了这些问题，你就不可能做到从根源上去防治心脑血管疾病。所以我们要学习和掌握必要的医学和养生知识。首先，我们要知道动脉粥样硬化是心脑血管疾病的祸根。

严重的动脉粥样硬化，对人生命安全的危害是很大的，当它造成血管狭窄时，就等于在身体里埋藏了定时炸弹，一旦遇到受凉、劳累、激动或运动等刺激时，就能引发血管收缩或痉挛，或引发硬化斑块脱落形成血管栓塞，就可造成血管全堵塞，就会导致心肌梗死或脑梗死。

其次，我们要明白动脉粥样硬化的形成与哪些因素有关，这些因素又是如何影响它形成的。

我们先要了解什么是血脂？

通常我们在医院抽血检测的血脂包括四项指标：甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。

甘油三酯就是血液里的脂肪，人体内所有脂肪的95%都是甘油三酯，它是人体能量的储备库，但血液里太多了就可能损害血管。

总胆固醇是低密度脂蛋白胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的总称。

低密度脂蛋白胆固醇具有为细胞运送营养的生理功能，也是细胞膜的建筑材料，人体不能没有它，但太多了就变成了垃圾，一旦被氧化就会形成变异细胞钻进血管表皮里堆积成粥一样的垃圾，这就是动脉粥样硬化。……