一心多用≠最强大脑

看过金庸小说《神雕侠侣》的人，都会为“老顽童”周伯通的左右互搏之术所惊叹，左手画圆右手画方是许多人不能完成的任务。可在现代社会，人们却可以看着电视、玩着手机、聊着闲天；还有很多人不得不一边回复邮件，一边与同事讨论工作方案，还要时不时接听各种来电。这样一心多用的现象已经司空见惯，甚至有人认为这是能力强、脑子好使的表现。但专家提醒，一心多用并不是什么好习惯，它会从头到脚伤害你。

事实上，大自然赋予了人类一心多用的能力。美国多学科联合研究发现，儿童可以同时把注意力集中在2～3件事情上，成年人可以同时把注意力集中在4～6件事情上，即便刚学步的周岁婴儿也可以一边学说话，一边拍着手。而且，能轻松完成“一心两用”训练的孩子，注意力集中时间更长，大脑反应更快，身体动作更协调，也更富有创造性。然而，过度一心多用会让人觉得力不从心。比如手机上设各种备忘录、闹钟做提醒，却还是忘记重要事项；明明话到嘴边或记得有事要做，却怎么也想不起来。其实，大量科学研究已经发现，经常一心多用的人。不仅饱受记忆力下降的苦恼，而且容易烦躁不安、社交能力变差，还可能罹患胃病和心血管病。

办事效率降低

人的大脑潜力无限，有很强的学习和适应能力，但同时进行多项任务，特别是在任务性质不同的情况下，大脑就会受到极大的压力，导致每件事都做得很慢，工作效率显著降低。

神经影像学研究发现，大脑额叶前部皮层能提高人的工作效率，但它只是在迅速调节两件事处理的顺序，同时做多件事情，会导致额叶前部皮层忙不过来，进而“罢工”。……