休息是为走更长远的路切勿疲劳驾驶

■文／肖仲华

休息是为了走更长远的路。对于经常需要长途开车，或是规划长途出游的驾驶人来说应时时以这句话提醒自己，因为疲劳会影响驾驶人的专注力，稍不注意，就会造成莫大的遗憾。近日有则交通事故，是某驾驶开车协同家人朋友出游，原本是快快乐乐的旅游假期，却因为开夜车赶路，失控撞上高速公路的护栏，更被后方的联结车追撞，导致妻子跟儿子在事故中死亡，驾驶人与女儿在加护病房中抢救之惨剧，令人不胜唏嘘。

什么是疲劳驾驶呢？专家认为“疲劳驾驶是指驾驶员每天驾驶车辆超过8个小时，从事公路运输的驾驶人一次连续驾驶车辆超过3个小时，或者从事其他劳动，体力消耗过大，或者睡眠不足，以致行车中困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现和准确处理路面上的交通情况。”《道路交通安全法实施条例》第62条7项对疲劳驾驶是这样界定的：连续驾车4小时休息不足20分钟的。一般来说，驾驶疲劳产生心理机能和生理机能失调，出现视线模糊、腰酸背疼、反应迟钝、动作呆板状况，导致驾驶员身体机能下降。

医学研究发现长途开车如驾驶超过2个小时以上，驾驶技能就会下降，超过6至8小时以上，便会产生疲劳效应，甚至出现微型睡眠，即数秒钟的浅眠。有些驾驶人在发现身体疲累时，常会採用开车窗、听音乐或是利用提神饮料，但研究发现，这些方法的成效都是短暂的，驾驶人过了一段时间后，还是会再度陷入疲劳状态。……