摔跤运动中运动损伤的预防及对策研究

姜成勋

（吉林省体育运动学校，吉林 长春 130000）

摔跤运动是两人直接徒手接触中使用各种抱、勾、绊、摔、拧、推、拉、带等技术动作，将对手摔倒得分或使其双肩着地来评定胜负的对抗性极强的格斗类项目。其强度大，对抗性强、动作复杂多变，具有不规则的突然性等特点。因此，在训练和比赛过程中容易出现运动员损伤。本文对摔跤运动员常见损伤的原因进行充分的研究和分析，以得出最科学有效的预防方法与措施，加强对其运动损伤的理论研究，为培养、输送更多的优秀摔跤人才提供参考依据。

1 摔跤运动损伤的特点及部位

摔跤运动员损伤的特点和种类以肌肉拉伤，软组织挫伤最为常见，其次为关扭伤，皮肤擦伤和韧带拉伤等轻伤较多，部位骨折、关节脱位等重伤仅占极少数。损伤多发部位依次是：耳部、膝关节、腰部、肘关节、颈部、肩关节和踝关节。头面部的损伤在所有损伤中发生比例最高，其次是下肢，然后是躯干。损伤的发生一般伴随特定的致伤动作[1]。

2 摔跤运动中损伤的成因

摔跤运动中损伤以急性损伤为主，但个别运动员慢性损伤和陈旧性损伤复发，也是导致其伤次增加的主要原因。

2.1 准备活动造成的损伤

摔跤运动员在比赛和训练前，如果没有进行充分或过于充分的准备活动，也很容易造成损伤。准备活动做得不充分或过于充分包括以下几种情况：准备活动后身体肌肉和神经没有进入兴奋状态；准备活动的内容与后面正式活动部分的内容衔接不好；……