浅谈阿尔兹海默病的预防

郑云会 李兴福 殷立刚

（河北省沧州市中心医院南院区 河北 沧州 061001）

阿尔兹海默病（AD）又叫老年痴呆病，是中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，发病机制主要是脑萎缩AD 患者脑神经纤维缠结蛋白变性，老年斑和颗粒空泡变性。主要表现为渐进性记忆障碍，人格改变及语言障碍，严重影响社交职业与生活功能。随着人民生活的不断提高，人们的寿命增长，AD病人不断增加，发病率随年龄增高而增高，65岁以上人群中约为5%，85岁以上人群约为20%，女性多于男性，AD 的发病率逐年上升严重危害老年人的身心健康和生活质量，给家庭和社会带来沉重的负担，引起政府和医学界的关注。我们多年多事AD 患者的治疗和护理工作，深深感到对AD 预防的重要性，本文对此谈谈一些体会。

1 一级预防

AD患者起病隐袭早期不易被家人发现，和AD 相关的因素有学习、聊天、朗读、咀嚼、热性病感染、脑外伤、孤独、一氧化碳中毒、中毒、及饮食等。这些因素对有效预防AD至关重要。

（1）学习。学习可以锻炼大脑，首先听新闻联播、读书看报给大脑充电，激发大脑的灵活性，遇到不明白的字、词查字典辞典，在学习中提高记忆力。

（2）聊天。有助于刺激脑神经细胞，促进大脑思维。每天下午在小区的花园或小区一角和退休的同志聊天，畅谈国家大事，大家各舒己见，谈过去、谈今天的幸福生活。聊天使人忘掉孤独和寂寞，促进了大脑的血液循环，使大脑处于亢奋状态。

（3）朗读。每天旱晨捧着本书到小公园朗读，可使肺呼吸量增加，体内新陈代谢改善，可提高记忆力。……