抱怨也择人

不知道你发现没，职场中经常有人有各种抱怨。比如有人喜欢抱怨领导偏心，对他的努力视而不见；有人抱怨公司制度不合理，总有各种变态规定搞得人抓狂；还有人抱怨工资太低，完全跟劳动付出不成正比；甚至还有人抱怨说，公司的免费咖啡不好喝……其实，这些抱怨大都是无关痛痒，还有的是无理取闹。他们咋就不能安心工作呢？ 小静

心理学家 赖丽妍：

小静，别烦躁，不是你倒霉遇到了爱抱怨的同事，其实无论是工作的办公室或家庭的起居室里，都充斥着喋喋不休的抱怨。否则，风靡全球的“不抱怨运动”，也不能吸引600万人参与了！

很多人认为，人之所以抱怨，是因为遇到了各种障碍而又无法处理，为了舒缓情绪做出了此类行动反应。但从心理学上看，爱抱怨是一种关系欲求不满的表现。也即，爱抱怨的人普遍存在期望不合理的问题。

对他们来说，抱怨可以帮其逃避责任，让消极怠工变得理所当然；抱怨可以宣泄情绪，让无可奈何掩盖无能为力。说到底，抱怨就是个体把自己打扮成受害者，为自己的能力不足、行动力差所找的华丽借口而已。不可否认，抱怨能够在一定程度上起到平衡心理的作用，但它却无法解决实际问题。

有研究表明，持续暴露于抱怨中，会加强消极思维，人的行为也会产生适应那些负面感知的变化。那么，该如何避免自己和他人的抱怨呢？

首先，面对不尽如人意的现实，我们应该通过行动来实现飞跃，而不仅仅是空发抱怨。