夏天老是口腔溃疡跟湿热有关

林恒华

伴随着夏季的这“一把火”，很多人常出现口腔溃疡。严重的口腔溃疡会带来剧烈的疼痛折磨，影响胃口，大大地降低生活质量。专家表示，口腔溃疡除了与饮食有关，与生活方式也有密切关系。因此，防口腔溃疡要从日常生活做起。如果口腔溃疡反复发作，就要警惕是否有潜在的病毒感染。

上火湿热、熬夜压力大最易引起口腔溃疡

“可能引起口腔溃疡的原因有很多。”广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师杨晓军表示，首先，夏日湿热的特点，就是口腔溃疡的罪魁祸首。湿热相交容易引起上火，导致口腔溃疡。其次，饮食也是引起口腔溃疡的重要原因，夏季当令的水果中，如荔枝、龙眼、芒果等，吃多了容易上火。另外，夏季本来容易积热，如果此时多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物，也容易引发口腔溃疡。

不仅如此，口腔溃疡还是一种“疲劳病”。据临床观察，许多口腔溃疡患者是在过度疲劳后发病的。生活紧张、精神压力大、熬夜上火等，亦是这种疾病的常见原因。特别是经常熬夜的人，容易加重阴虚体质，引起心火，从而爆发口腔溃疡。另外，口腔溃疡也被认为与遗传、激素水平有关，如女性月经前口腔溃疡容易恶化，更年期女性口腔溃疡也比较多见，而怀孕期妇女的发病率相对较低。

反复口腔溃疡，警惕病毒感染

“除了上述原因，如果口腔溃疡反复发作，那就要警惕是否有病毒感染了。”杨晓军说，口腔溃疡中常见一种“复发性口腔溃疡”，通常发生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，并且容易经常复发。

临床研究发现，这种口腔溃疡通常为病毒感染。此类病毒为原发性病毒，一旦感染后即存在体内，藏在表皮下的血管中，并且在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常、免疫力下降时，例如感冒等，就会激活潜伏在体内的病毒。被激活的病毒特别活跃，口腔溃疡也会明显恶化，带来剧烈疼痛。因此，容易出现反复口腔溃疡的人群，建议及时到医院进行治疗。

口腔溃疡，应对有法

一些口腔溃疡发病时剧烈疼痛，给身体和精神都带来很大的负担。因此，一旦看见有口腔溃疡的苗头，就应及时治疗。杨晓军建议，发病时，可以通过以下4种方法来解决问题：

1.消除便秘、保持睡眠充足

口腔溃疡多发于熬夜上火、工作压力大、精神紧张，因此，要改善口腔溃疡，首先要保持规律的作息和充足的睡眠。另外，口腔溃疡患者常伴有便秘，可以通过保持排便通畅的方式，帮助身体排毒，还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃，同时要戒除烟酒，避免加重病情。

2.补充维生素B2和锌

口腔溃疡患者与缺乏维生素B2关系密切，这一观点已经得到医学界的普遍认可。因此，容易出现口腔溃疡的人，日常可以适当补充维生素B2，例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素B2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。在发病时，适当补充维生素B2和锌，也有助于加快疾病的恢复。另外，口腔溃疡是身体变弱的信号，要适当加强体育锻炼，增强体质。

3.吃降心火、养心阴的食物

中医认为，口腔溃疡与阴虚火旺的体质密切相关。熬夜加剧阴虚，引起心火，会直接导致口腔溃疡的出现。因此，日常或发病时，可以适当使食用降心火、养心阴的食物，例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等，有助于降心火;而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等，有助于养心阴，可以适当服用。

4.外用冰硼散、西瓜霜等

当口腔溃疡引起疼痛时，可以用一些外用药，如冰硼散、西瓜霜等，能起到止痛、治疗的作用。杨晓军提醒，网上有许多治疗口腔溃疡的偏方，例如用醋、红糖等，不仅没办法治疗疾病，还有可能刺激患病部位，带来疼痛。他建议，如果外用药不见效、口腔溃疡迟迟不好，不要乱试偏方，要尽快到医院进行治疗。

（摘自《新快报》）