便秘为何偏爱女性？

若进食过于精细，则不能摄入足量的粗糙纤维，在粪便形成后，不能刺激肠壁反射性地引起直肠蠕动，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。

便秘是常见的健康问题。便秘不仅严重影响病人的生活质量，容易伴发痔疮、肛裂等肛肠疾病，还可能伴发肠癌、乳腺癌等严重疾病，甚至升高心血管事件的发生风险。

女性比男性便秘发病率高。研究显示，便秘患者的男女性别比为1：2.75。那么，为何便秘易偏爱女性朋友呢？

与女性饮食习惯有关

食物精细

引发便秘的原因很多，但进食太精细是其中的重要因素。这种情况更多见于女性。

所谓精细食物是指缺乏纤维素的食物，如精制面粉、精制大米、牛奶等。

那么纤维素起什么作用呢？

首先，纤维素随食物进入消化道后，由于人的消化液中没有消化纤维素的酶，因此纤维素最终将不能被消化吸收，而是形成粪便残渣的主要成分，一定量的纤维素形成具有一定体积的粪便，并能刺激肠壁引起肠蠕动，而把粪便向肛门方向推进。

其次，纤维素在肠道内能吸收并保持一定的水分，防止粪便过分干燥，并能增加粪便体积。纤维素还能刺激大肠黏膜分泌较多黏液，黏液一方面可以保护肠黏膜，一方面也可润滑粪便。

最后，纤维素能起到清洁肠道细菌的作用，并在细菌的作用下分解成胶状物，具有缓泻和润滑作用，有利于粪便排出。功劳可谓大矣！

素食

很多女性朋友怕长胖，饮食多素食，拒油脂于门外。……