训练孩子良好的排便习惯

文贻军

养成良好的排便习惯是保障儿童肠胃健康的有效方法之一，而且能增强宝宝的免疫力。一般来说宝宝排便是有规律的，但如果宝宝便秘，或由于种种原因甚至不愿意排便时，家长要根据宝宝的特点和个性，制定一个有效的训练方法。小儿的排便习惯是可以通过家长的训练而形成的条件反射，习惯成自然。可以从以下几个方面着手：

固定时间让孩子每天在固定的时间排便。通常小儿吃饭后肠蠕动增快，可让孩子在饭后10分钟左右上厕所。孩子如在幼儿园或学校吃午饭，可选择早饭后或晚饭后在家中排便。另外，孩子排便时要专心致志，不要看电视、看书报，或玩玩具，尽量减少排便所用的时间。

固定地点让孩子每天在固定的地方排便。通常孩子愿意在自己家中排便，孩子排便时家长不要同时在卫生间洗漱，干扰孩子的注意力，家长也不要在旁边监视、训斥孩子。

固定便具孩子排便要有固定的便具。幼儿喜欢卡通的便盆（痰盂），学龄前儿童喜欢低矮的便具。

多多鼓励孩子便秘时常哭闹，不愿上厕所，这时家长不要打骂、惩罚孩子。当孩子按照计划的程序排便时，家长要给予表扬、奖励。endprint