点穴祛疾:急性腹胀

2015-09-28 20:33沈新运
祝您健康 2015年10期
关键词:清气皮下组织凹陷处

沈新运

取穴:太白穴

定位:于足内侧缘,当足大趾第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。

手法:

(1)取太白穴。以一手拇指快速地拨动太白穴皮下组织5分钟。

(2)拇指指面随着鼻腔慢慢吸入清气,渐渐向下按压太白穴至最酸胀时,缓缓吐出浊气,停9秒,如此6次。

(3)拇指从太白穴向上直推49次。

(4)拇指在太白穴先顺时针方向按揉360次,再逆时针方向按揉180次。

(5)掌心由轻到重按揉太白穴3分钟,并以掌心热敷1分钟。另外一穴按摩方法相同。

次数:如此多次或按摩至腹胀消失。

备注:结束时拇指向后方退离太白穴。

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