掉眼泪是给身心排毒

单祺雯

眼泪是人与生俱来就有，人出生后掌握的第一个“本领”就是哭泣，长大后，流眼泪常被看成软弱的象征。然而，人生不如意十有八九，长期压抑情绪，找不到出口，会“急火攻心”。很多研究表明，泪水有时就像一个发泄通道，适当掉几滴，反而有助于健康。

“有泪不轻弹”苦身心

俗话说：“男儿有泪不轻弹。”“哭鼻子”，在很多人看来是没出息的表现，往往带有怯懦、失败者的标签。不仅男儿如此，当下，“女汉子”也越来越多。面对上司的批评，只能点头应对；面对同事的嘲讽，有时也只能装作听不见；面对上涨的物价和月月要还的房贷、车贷，也只能埋头苦干……有时，即使压力重重，也只能默默忍受。眼泪，似乎解决不了任何实际问题。

在中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇看来，人们的“忍泪吞声”是多重因素造就的。首先，是社会压力。面对生存压力，很多人只有通过不断的努力，才能获得成功，坚强至关重要。其次，信任感缺乏。同事朋友间交流变少，彼此缺乏感情交流，不愿意将最真诚的情感流露出来。再次，个性特点。现在的年轻人很多沉溺在电子设备中，不善与人交流，长时间习惯了这种行为模式，在遇到“坎儿”时，会用意志力克服想哭的生理反应，即使有委屈，也不吱声。

北京回龙观医院临床心理科副教授彭旭认为，人类的情绪表达多种多样，流泪无疑是宣泄痛苦、忧伤，反映了内心的真实写照。哭其实是一种表达方式，动情之时无需刻意压抑，敢于正视内心才是真性情，不应被限制。