吃葡萄要不要吐籽？

最近几年，各种各样的葡萄籽保健品风靡市场，其包装上往往都会写着“葡萄籽含有多种抗氧化物质，具有抗癌、抗衰老的作用”。既然葡萄籽有诸多好处，那吃葡萄究竟要不要吐葡萄籽？

生吃葡萄籽有没有效果，首先要看需要吃多少。虽然葡萄籽中的原花青素含量几乎是所有植物中最多的，但这个含量也不会很高。而很多保健品中使用的葡萄籽提取物都是浓度很大的，如果换成葡萄籽的量就需要差不多几斤葡萄籽。

把葡萄籽嚼碎咽下去的结果，只能是舌头一阵阵发麻，感觉非常不舒服，并且大量吃时对消化道有所损害。即使如此，其中的有效成分仍然会穿肠而过，并不能被人体吸收。所以，吃葡萄不吐籽是“自讨苦吃”。 （摘自《今晚报》）