跆拳道运动员常见损伤分析及预防研究

万洋

一、跆拳道运动员发生损伤的原因分析

（一）跆拳道专项技术特点分析损伤机理

跆拳道技术运用最多的部位是膝关节和踝关节，运动员在训练和比赛过程中充分发挥踢腿的技术、膝关节不断屈伸、比较容易踢空，由于惯性的作用产生过伸，由此而引起的损伤是一些慢性损伤。其技术核心就是在完成动作过程中，必须注意发力顺序，即以腰带髋依次将力向下传递的同时，支撑腿捻转完成技术动作。然而在跳步、跳旋、步法移动中，都要求膝关节在半蹲位进行屈伸和扭转，造成超负荷，因而容易发生髌骨损伤。而且在场地不平、身体疲劳或者是步法移动导致身体失去平衡等，都会发生踝关节内翻或外翻，间接就会是内侧或外侧副韧带收到过度牵拉、断裂等。

（二）跆拳道训练中运动员发生损伤的主观因素分析

1.教练员方面

（1）缺乏科学训练体系

造成下肢负荷过大的主要原因是运动员进行高强度的训练，而且没有得到合理的休息，疲劳积累，增加受伤机会。但对于相关运动训练中的综合理论知识较为欠缺。以上的不科学训练都是导致易发生运动损伤的重要原因。因此，运动员在进行反复的腿法练习时，如果没有合理的训练与休息，就会增加受伤的风险。尤其是有些技术动作还没有定型的，教练急于让运动员进行实战训练等都是造成无谓损失的重要原因。

（2）教练员对伤病的认识程度不够

有些教练员对运动员的观察和了解不够，从而造成损伤。……