克服心理障碍，让女生跳起来—以跨越式跳高为例谈水平三女生体育课心理健康教育

克服心理障碍，让女生跳起来—以跨越式跳高为例谈水平三女生体育课心理健康教育

草根争鸣

主持团队：山东省青岛市黄岛区体育骨干教师团队

主持人：张文丽 罗兆杰

成 员：徐 伦 辛启坤 潘月波 王 菊 卢 宏 李 娟

研讨话题：如何在体育教学中渗透心理健康教育

研讨网址：http：//bbs.sports.edu.cn/viewthread. php？tid=6540&extra=page%3D1

一、激发兴趣巧引导—让女生爱跳

体育课堂教学如果能激发学生的兴趣，让学生喜欢上体育课，体育课堂教学也就成功了一半。

在体育课上，总会有一小部分女生在练习场地周围游走，不喜欢参与练习，出现“开小差”、“走神儿”等现象，极大地影响着上课的质量。因此，教师既要认真研究教材，又要关注女生的心理问题。如，在跨越式跳高教学中，教师首先要将动作要领研究透彻，同时根据女生的心理特点，适当地将基本动作分解或将女生感兴趣的游戏融入其中进行教学。如，将助跑、踏跳动作融入到“三步起跳摸高摘树叶”的游戏中，让学生主动参与到游戏当中来，待学生们基本掌握分解动作后，再进行连贯动作练习。

帮助女生突破胆怯的心理障碍，应从她们的兴趣入手，让她们在“玩”中“学”，在“玩”中“练”，在不断提高女生练习兴趣的同时，既提高了练习密度，又达到了掌握技术的目的。

二、注重分层巧分组—让女生愿跳

在练习过程中，教师可以根据女生的运动能力等对女生进行分组，设置合适的高度，这样可以有效地避免女生出现心理障碍，不用害怕“出丑”，并能更加投入地进行练习。

具体操作如下：教师可根据平时的观察、摸底和本班女生的能力，合理设置几个高度，设定一个较低的高度（70cm），让每一名学生都试跳一次，再根据试跳情况进一步对学生进行分组，分别设置80cm、90cm和100cm三个高度，对于成绩特别优秀的女生可设置110cm的高度进行分组练习，使基础能力较差的女生通过练习能够在掌握动作的基础上，越过横杆，完成跳跃，成功跨越更高的高度，体验到不一样的成功；对于能力较强的女生可以适当提高高度或增加难度。

在练习过程中，应适当利用学生们的好胜心理，鼓励她们挑战自我，激发她们挑战更高的高度和难度。另外，也可让她们品尝一下失败的滋味，挫折教育同样也能收到意想不到的教育效果。

三、场地器材巧布置—让女生敢跳

教师在上课的过程中，合理利用场地与器材，将易引起女生恐惧、害怕的器材换成女生平时经常接触且熟悉的器材，可以帮助教师更好地驾驭课堂。

在练习跨越式跳高中，看到横杆横在自己眼前，大多数女生都容易产生恐惧、害怕的心理，有一部分女生“争先恐后”地将练习机会“让”给下一名同学，而自己却往后退。此时可以采用以下几种方法：1.可将学生分为多个小组，先让学生跨越垂直立起的小体操垫，熟练掌握跨越式跳高的技术动作后，适当将横杆加长，从视觉对比的角度“降低”横杆的高度，帮助女生克服畏惧心理；2.还可将横杆换成女生熟悉、喜爱的橡皮筋，既能帮助女生克服害怕、不敢踏跳的恐惧心理，又能降低女生在练习过程中受到伤害的机率，从而提高她们练习的积极性，同样有利于教学目标的达成。

四、搭建成功“凯旋门”—让女生想挑战

在教学中要善于发现和利用学生在练习中的闪光点，利用成绩好的女生的完美动作吸引其他女生羡慕的眼神，在同学们羡慕的眼神中，她们会以更加饱满的热情投入到练习中，挑战更高的难度，同时在教师恰如其分地评价和鼓励下，成为其他学生的榜样和表率，带动其他同学一起练习。

对能力较差、信心不足的女生，要善于发现和挖掘她们的潜能，及时表扬和鼓励，使她们克服心理障碍，努力掌握技术动作，努力追赶成绩好的学生，提高跳跃高度，当发现她们有一点进步时，教师带领其他同学为之加油，并做出加油鼓励的手势，帮助她们增强自信心。经过一段时间的练习后，在小组长的带领下，根据各小组的练习情况，进行小组之间的比赛，各小组推选出最优秀的选手上场比赛，“我们相信你”、“你一定行”，让同小组的同学搭起“凯旋门”、相互举手击掌，庆祝练习者胜利完成动作，增强其团队荣誉感。

在体育课教学中，女生也同样存在着一些心理问题，影响到课堂教学目标的达成。因此，需要教师准确把握女生存在的心理问题，对症下药，帮助女生树立起自信心，克服害怕、害羞等心理，最大限度地调动女生锻炼的积极性，使体育课堂成为女生喜爱的乐园。

—潘月波（山东省青岛市黄岛区第二实验小学，266400）整理