忙碌的营养

◎ 李职贤

忙碌的营养

◎ 李职贤

不久前，我请了个长假，驱车几百公里回老家探望双亲。晚上陪双亲聊天，母亲诉苦说，最近一年来，晚上老睡不着觉，好不容易睡着了，半夜又常常醒来，平时老觉得腰酸背痛，周身不舒服，到医院检查，医生又说没啥病。父亲也诉苦说身体越来越没劲。

我心里很清楚，双亲所说的毛病，其实是“富贵病”。一年前，我们给双亲购买了洗衣机、煤气灶、热水器等现代生活设施，并花钱请一个正处壮年的邻居每天帮他们买菜及购买日常用品等，让他们每天足不出户就可以衣食无忧。

从此，双亲再也不用养鸡、种菜和砍柴。刚开始，他们觉得闲得发慌，有些不习惯，随着时间的推移，他们终于习惯了这种优哉游哉的清闲日子。

我问双亲平时怎么打发时间，母亲说，每天无非就是扫扫地、煮煮饭等，没有什么好忙的，其余时间就是到邻居家串门聊天，或者听听歌、看看电视等。

次日一早，我陪双亲到镇上买菜，才走了一半路程，他们嫌累，要求休息一下。休息几分钟后，接着走……一路走走停停，一来一去，前后耗时约三个小时，还好，双亲坚持下来了。买菜回来，他们都出了一身汗，有些累，但是内心很快乐，中午吃饭喷喷香。他们感叹说好久没有吃过这么可口的饭菜了——对于一个又累又饿的人来说，当然吃嘛嘛香啦。

第二天早上，母亲欣喜地对我说：“很奇怪，昨晚一上床就睡着了，一觉睡到大天亮，困扰多时的失眠症不治而愈。”

对劳作惯了的人来说，如果突然变得清闲，缺乏锻炼，长此以往，身体状态会一天不如一天，失眠、腿脚无力等症状将接踵而至。我建议双亲以后坚持走路去买菜，同时尽量多干一些家务活：能用手洗衣服，就不用洗衣机；能拾到柴火做饭，就不用煤气灶……

回城后不久，母亲告诉我，她和父亲听从我的劝告，“重操旧业”，养了几十只鸡，种了不少菜，争取今后自给自足，不用再到镇上买菜。由于坚持每天劳作，他们现在感觉身体越来越好了。

（摘自《科学养生》2015年第7期 图/连国庆）