历史博物馆 艺术大师齐白石的“养生六绝”

臧艺玫

很少有人知道，齐白石这样一位集诗、画、印于一身的艺术奇才，还是一位养生高手，他在年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。

齐白石是当代中国著名的画家和书法篆刻家，也是一位高寿的老人，终年九十三岁。他原名齐纯芝，号渭清，别号寄萍老人、白石山人，后人常将“山人”二字略去，故后常号“白石”。齐白石也和张大千并称“南张北齐”，一生作画不辍。

很少有人知道，齐白石这样一位集诗、画、印于一身的艺术奇才，还是一位养生高手，他在年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生之道有独到之处，可归纳为“养生六绝”。

“养生六绝”之一：“七戒”

齐白石一生恪守养生“七戒”，这是他在百岁之余仍能有个好身体的原因之一。

一戒饮酒：白石老人认为饮酒对身体是有害的，所以很少饮酒。他高龄时几乎每天都要收到酒宴请柬，席间，当同座人举杯劝饮时，他每每都是以“谢谢，不会喝酒”的话婉言谢绝。

二戒吸烟：白石老人不吸烟，家中亦不备烟。友人光临，乃奉茶相待，友人知道原委后也能谅解，并自觉克制而不吸烟。

从现代医学的角度来看，烟、酒对人体的伤害是毋庸置疑的。长期饮酒会使脂肪肝与酒精肝的发病率大幅度上升，而吸烟则可能会诱发口腔癌、食道癌、肺癌、胰腺癌等40多种致命疾病，平均降低10年寿命。白石老人烟酒不沾的良好生活习惯对保持心、肺及消化系统的健康大有裨益。

三戒空度：白石老人常说“人生不学，苦混一天。” 他每天坚持学习，绘画不止，乐在其中。……