体育拓展训练课程对高职院校学生心理健康影响的实验研究①

谢存（江苏商贸职业学院　江苏南通　226011）



体育拓展训练课程对高职院校学生心理健康影响的实验研究①

谢存
（江苏商贸职业学院江苏南通226011）

摘 要:体育拓展训练课程引入到高职院校，不仅是学校中体育课程的延伸，也是高职院校中追求学生身心健康发展和更快的提高步入社会能力方面的探索和创新。体育拓展训练是学校教育的重要组成部分，加强高职院校中体育工作在学校教育的地位，是我国推进教育改革的重要内容。体育教育在很好的提高学生身体素质的同时，还能培养学生们的纪律性，确立他们自信心的建立，培养他们的竞争意识等。该文试图通过体育拓展训练课程的研究，探讨出它和高职院校学生心理健康是否具有一定的联系，并为其他课程中引入拓展训练做出一个参考。

关键词:心理健康高职院校体育训练拓展实验研究

随着时代的不断变迁，社会处于高速发展期，市场经济不断进步，各大企业对人才的要求标准逐渐提升，社会发展为我们所带来的压力也越来越大，具有专业素质还往往不够，还需德、智、体、劳全面发展，并且具备良好心理素质和意志坚定的人，这样才能适应当今的要求。现如今大部分高年级学生由于家庭条件优越、父母的娇惯等导致缺乏勇气，不敢迎难而上，缺乏自信心，害怕吃苦，自卑或者自负，有的甚至存在心理变态、自杀等不良现象。那么如何培养健康的心理素质呢？光靠以往的体育教育是远远不够的，还需要加入一些体育拓展训练的课程，其中心理健康也是体育教学目标之一，也是重点之一。下面就来探讨一下有关体育拓展训练课程的事项。

1　体育拓展训练课程对高职院校学生的影响

在以运动为主要交流方式的体育教学课程中，教师与学生的关系和其他的学科有所不同，其他的学科一般都是教师在室内对学生进行传授知识，答疑解惑，学生进行理解消化如此反复，而在体育教学当中，教师与学生是以一种人际交往的方式，不止通过教师解决问题，还可以通过非语言性的，例如:身体的动作、表情、眼神来实现交流，通过这样一种方式，教师就可以深入学生内心来更有效地调整学生的心理。

1.1对高职院校学生的纪律性的培养

体育拓展训练课程不同于其他学科，是在室外进行的，没有那些成排成列的桌椅作为秩序的监督，所以需要进行一系列的准备才能进入正常的课堂秩序，这是体育课程的一个重要部分。常规的体育教学还包括整队、集合、排列、热身，还要求学生的衣着外貌、组织纪律、场地的布置，这些细节不仅保障了一堂课的顺利进行，还培养了高职院校学生的纪律性，强化了他们的团队意识和尊师意识。

1.2对高职院校学生的竞争意识的培养

在其他的学科教学当中，教师并不能让每一个学生都端正坐好，但是体育拓展训练课程是一种极其严格的动作操作的程序，在大部分时间都要求学生达到相应程度的动作规范，每个同学的一举一动都非常显眼，不得不要求自己做到最好，还有一些例如长跑运动员就必须要求这个耐力的坚持和意志的坚定。在课堂教学中还会经常采取自由结组竞赛的方式，让学生们直接参与到竞争的体验当中，这种方式不仅锻炼了高职院校学生的身体，还会增强学生的体育意识，培养他们自立自强、勇敢拼搏的精神，从而培养他们的竞争意识。

1.3对高职院校学生的自信心的确立

体育教学当中有一个目标是提高学生的体质，这个比较适用于整体，但也不能忽视了个体，在体育拓展训练当中，总有些学生会因为先天性的或者是缺乏运动的天赋造成动作不标准，对动作的掌握不熟练，教师往往会通过鼓励的方式来让他们参与进来，让他们感受到体育活动给他们带来的快乐，让他们更好地拥有自信，确立自信。还有一些在其他学科上落后的学生，在体育课当中可以尽情地发挥自己的特点、优势，从而找回一些自信，教师还通过个人展示的方式或者体育竞赛的方式，让他们认可自己并找回自信。

1.4对高职院校学生的团结意识的培养

高校的学生大多处于个性较强，想要突出自己的一个阶段中，有时总是急于表现自己，忽视了集体的力量，而体育拓展训练课程中，教师通常会采用小组练习的方式，这类良性竞技的方式，不仅可以突出自我还可以让小组内成员互相欣赏、互敬互爱，培养他们的团结意识，为了共同的努力而拼搏。

2　如何更加健康的实行体育拓展课程

体育课达到强身健体的功能，还可以对心理产生微妙的变化，那么针对高职院校的学生来说，怎么样才是最有效且最合理的教学呢？

2.1针对个人情况来制定学习的方案

从高年级体育运动的角度来分析，体育拓展训练还缺乏系统的完整的一套身体锻炼的手段，并且还有许多项目是要求学生能具备高体能高强度的，需要具有一定的身体素质才可进行，所以拓展训练内容不宜过于夸张，不应盲目跟风，应该根据该校学生的实际身体素质再进行完整的规划，设计出一个令人满意的课程方案。对教师来说还要加强对运动技巧的学习，并以简练的语言来教导学生，建议应该建立在促进学生心理素质和体质的基础上，并加上社会适应能力等多方面作为课程好坏的评判标准。

2.2对学生进行心理健康测试

体育拓展训练要对学生的心理素质进行大幅度提高的目标是毋庸置疑的，但是运用SCL-90量表的测试还需要进一步的进行测验才可对学生进行测试，这个测试在我国的存在还有争议，所以这个测量题目还需要进一步的确立和测试，以便于我们更好的看出学生们的心理健康状况和特点，来更好的总结出它们的特点，才能更有针对性地设计出适合他们的方案。也要对学生进行分期的心境量表测试、心理健康的诊断，更加综合的分析，能够全面地展示学生们的心理健康水平。

2.3实现理论与实践的最高统一

高职院校学生即将要步入社会，他们对社会的适应能力要不断的提高，那么影响这个能力的因素也是多种多样的。因此，在实施体育拓展训练课程的同时一定要抓住文化课堂的气氛，并用多种多样的手段结合其他学科，使得理论与实践达到最高的统一，使课程与社会实践有机的结合在一起，让学生们在共同的发展中更加的具有个性，逐渐提高适应社会的能力。

2.4重视起教学当中的情感交流

在体育教学当中也存在情感的体验，这比如说学生对老师的形象、能力、人格魅力的感受，对这个老师是否留有好的印象，教学中要注意对动作的分解和组合，可以适当的添加或改变一些细节，降低一些难度，增加一些趣味，使学生喜欢上这门课程，就更加有利于学生的理解和记忆，与学生达到共鸣和情感交流，有利于学生身心的健康和创造一个轻松的氛围。

2.5充分利用按时、鼓励、诱导的方式

这3种方式都是体育教学当中最常见的方法，这对于教师来说是一个技术性问题，教师的一个眼神、一个微笑、一句鼓励的话，如果掌握住时机，都可以让学生感觉到亲切的关怀，在学生遇到挫折时，教师应及时地鼓励，提高学生的自信心。

体育拓展训练本来就可以起到提高学生心理素质的功能，在体育教学中健全学生的心理素质，是为了扩展体育教学的深度和宽度。体育不仅可以锻炼学生的体魄，还可以改善学生的心情，有机的调节他们的心理状态，所以学校应该大力支持体育拓展训练课程，贯彻“健康首位”的观念，让学生们在娱乐中激发学习的兴趣。

3　结语

体育拓展训练课程是高校体育课中为了学生的身心健康而进行的有益尝试，也是对新课改的一次重要进步，更加符合健康为首的教学理念，其中这个拓展训练课程可以根据学校本身因地制宜，构建具有本校特色的训练体系。

在学生对体育拓展训练课程没有清楚的认识之前，先让他们清楚地了解这是门什么学科，通过十几周的训练可以提升学生们对社会的适应能力，最重要的是可以改善学生内心当中软弱的部分，提高学生的自信心，面对困难可以迎难而上，不会退缩，实施好体育拓展训练课程，也是为其他学科的发展做个榜样，达到理论与实践的统一。

参考文献

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[2]张飞.体育拓展训练对提高高职院学生社交能力影响探究[J].当代体育科技，2012（25）:33，35.

[3] Ye Min.Innovation Theoretical Research and Countermeasure Analysis of Physical Education in Colleges and Universities [C]//Proceedings of 2014 and International Conference on Education Technology and Information System.2014:619-623.

作者简介:谢存（1980，8—），女，汉，江苏如皋人，硕士，助教，研究方向:体育教育。

基金项目:①江苏商贸职业学院2014年校级立项课题（高职院校学生心理健康与体育干预），编号:SY20141117-13。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.26.002

中图分类号:G804.8

文献标识码:A

文章编号:2095-2813（2015）09（b）-0002-02