分组练习法在武术公体课中的应用

王运土

（广西外国语学院艺术学院，广西 南宁 530222）

分组练习法在武术公体课中的应用

王运土

（广西外国语学院艺术学院，广西 南宁 530222）

武术作为中华民族的国粹，是需要传承和发展的，高校是高素质人才的聚集地，对武术的传承和发展有着良好的效果，近年来高校武术的发展已初具规模，然而高校公体课的现状却不尽如人意。在近代体育的冲击下，学生更乐于接受瑜伽、健美操、球类等运动项目，对于传统的武术兴趣不大，学生兴趣不高，课下不练习，导致武术公体课效率不高。加之武术本身要求的基本功比较扎实，练武术也是一个长期的可以过程。大多数学生也只学到武术的“形”而不理解其“意”。在武术公体课中运用分组教学法，可以大大提高学生的兴趣和课堂效率。对武术的推广和大学生树立终身体育意识有至关重要的意义。

1 学校公体武术课的特点

1.1 公体课教师少学生多

自2003年新学年开始在全国所有普通高校中施行《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》以来，高校公共体育课逐渐被重视，而我国是人口大国，各地区经济发展不均衡，在一些偏远地方体育设施条件偏差，体育公共课人数较多，对非体育专业来说的体育课，开展不理想，体育不是专业课，在传统的思想里是偏科，人们更重视文化课。2005年体育开始招收研究生，普通高校高素质体育教师缺乏，公共体育课人数较多，组织起来比较困难，课堂效率不高。

1.2 公体武术课学生积极性不高

在武术公体课中，首先大多数学生是没有基础的，而武术的“精、气、神”却不是在短时间内就能达到效果的，这种情况往往造成学生在学习几次课后对武术的兴趣就开始减退；其次一种情况是学生根本不了解武术，他们所了解到的武术就是电影中的“飞檐走壁”“隔山打牛”之类，武术被蒙上了一层神秘的面纱，而现实却不是如此；再者是现代体育队武术的冲击，武术被学生冠以“过时”的称号，相反跆拳道等时尚的项目更赢得学生的青睐；最后在大学开展的公共体育选修课是学生挣学分最好的工具，大学生为了修够学分而去选修武术。综上述所述，武术公体课的开展是有困难的，学生缺乏兴趣，积极性不高。

1.3 公体武术课内容简单化

高校的武术课，大多练习一些简单的套路，三路长拳、24式太极拳之类，项目较为简单，而太极拳被大多数学生认为是老年人练的健身项目，动作缓慢，青年学生不能沉下心来练习，每节课学习几个动作，老师领做，学生练习，传统的教学方法让武术课变得枯燥乏味，学生也会感觉到练习武术是一种负累。

2 分组练习法在武术公体课中的运用

采用多样性分组练习法，让学生对所学动作的练习形式巩固加强，对学生产生新异刺激，充分体现新课标教师主导性，学生主体性，激发学生学习兴趣和动力，更有助于起到相互启发和促进作用，有助于学生培养团结互助的团队精神，让学生在欢快轻松的环境下对动作加强巩固的练习，也让学生的成就感有所增强，更有一种不断掌握动作的成功感和快乐感。充分体现健身和健心的体育课价值，调配了运动负荷。大学生活泼好动，有极强的表现欲望，按照不同的方式进行分组练习，可以提高学生的兴趣和表现欲，从而提高课堂效率。

2.1 按照掌握情况分组

对技术掌握情况的好坏进行分组，运动能力较强，掌握技术牢固的分为一组，这样学生相互比较，使掌握技术水平强的更进一层；技术水平较弱的同学，相互指点，相互学习，有效地避免了学生水平参

差不齐的状况。

分组练习法，在教师的整体教学之后，选拔出有责任心，有担当，组织能力强，技术水平较好的同学担任小组长，每小组分6 ～ 10人，组长领做，组长检查纠正动作，教师可以巡回检查每一小组完成的情况，对动作进行整体纠错。这样教师和学生都相对轻松，分组后练习密度和负荷量也得到了明显的改善。

2.2 按照男女比例分组

青春期的大学生渴望得到异性认可，表现欲比较强烈。男性的表现欲和征服欲比较强，希望得到女性的赞美和欣赏，一旦得到赞赏，男生就会有极大的满足，心理上的成就感会让男性克服困难，锻炼就更刻苦。女生性格柔弱，依靠性强，一般男生和女生分为一组，男孩子就会更用功，女孩子依附越强，效果就会更好，其次女孩子之间攀比心较重，女孩子和女孩子之间也会出现争先恐后的现象。

男生和女生相互欣赏，共同进步，促使了课堂氛围的轻松愉快。根据男女比例来分组练习，效果比较理想。

2.3 按照学生性格分组

从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型；外倾型表现为活泼、开朗、灵活；内倾型表现为文静、爱思考、细致。两种性格类型都各有其优点和缺点，互为补充。练习武术需要有极强的表现力，身体灵活性和协调能力要求严格，外倾性性格的同学们渴望表现自己，会让课堂氛围更加轻松；而内倾型的同学善于思考，考虑问题谨慎，做动作融入自己的思想，或许有些同学较为胆怯或者害羞，不愿意表现。

把外倾性和内倾型性格的同学合理的分配在一组中，避免了上课是出现的过于活跃和过于沉闷的课堂氛围，在中和课堂氛围的情况下，外倾性同学也可以带动内倾型同学克服胆怯，害羞的性格，内倾型性格的同学可以在细微动作上帮助外倾性同学。这样不仅使课堂氛围轻松愉快，达到相互促进的作用，也有助于培养学生体育意识。

3 分组练习法应注意的问题

在进行分组练习法过程中需要注意；教学目的、教学内容、学生人数和场地器材，不能照搬照用，在分组教学时，充分发挥教师的主导作用，还要结合纠错法、讲解示范法对动作要点和动作规格进行指导，合理有效地进行分组练习，能够调节课堂氛围；调动学生积极性，合理分配课堂密度和运动负荷，提高课堂效率。在分组练习过程中应注意以下几点。

3.1 教师应充分了解学生

教师是学生的管理者，应该充分了解每个学生的性格特征，技术水平、兴趣爱好、学习动机等，这样才可以合理有效的分配学生按照何种情况进行分组，也便于教师指导。

3.2 教师应根据教学内容来确定练习队形

武术教学有对抗性、徒手套路、器械套路等，教师要选择在大部分同学都能看到自己的站位来展示动作，练习队形安排合理，也应该方便教师巡回指导。练习间距要适中，徒手练习时一般左右一臂距离，器械练习要根据器械特点和动作要求适当增加练习间距。

3.3 教师应根据教学条件进行分组练习

一是班级人数，二是场地器械。公共体育课人数较多，要看场地大小来定分组人数，分组后同学们散开的范围比较大，巡视管理稍微困难一些，尤其练习器械时，要合理分配器械，还要注意安全，保护器械不受损坏。

4 小 结

好的教学方法可以达到事半功倍的效果，一种好的教学方法是在不断的实践与理论相结合中探索、总结出来的，教师教授给学生的是知识，更重要的是在传授知识的过程中同时教会给他们学习的方法。发展体育运动，不仅仅增强的是体质，更是在培养学生的终身体育意识，为全民素质的提高打下基础。

在新课标教师的主导作用与学生的主体指导下，体育教学要更加科学化、合理化，不断探讨教学方法，体育教师要在不断地实践教学中勇于创新和钻研，不断提高自己的教学水平，最终完成教学任务，提高教学质量。

[ 1 ] 牛延校.练习法在武术教学中的具体运用[ J ].延安教育学院学报，2008（9）.

[ 2 ] 杨振炜.开放式教学方法在武术体育课堂的应用[ J ].教学研究，2010（6）.

2015-01-18

王运土，助教，硕士。研究方向：民族传统体育学。

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1674-151X（2015）03-102-02