让“冰棒人”暖起来！

小荣

小心“冰棒”症状找上你

“美丽冻人”、“风度胜于温度”……一些你认为无所谓的生活小习惯可能会让你不知不觉成为“冰棒人”哟！如果你的生活中存在以下这些情况，便要小心“冰棒”症状不请自来了。

过度减重 盲目减重不但会导致营养不良，还会导致皮下脂肪不足，以至末梢血液循环变差，使体温调节功能发生紊乱，从而让人变得特别怕冷，手脚总是冰冰的。

贫血 有些女性饮食失调，体内铁元素缺乏，容易导致血红蛋白合成障碍，出现缺铁性贫血。血液中的血红素或血红蛋白不足，体内细胞便无法获得足够的氧气，导致代谢变缓。不仅如此，每个月女性的生理期还会流失30～60毫升血量，所以，生活中因贫血而手脚冰冷的女性特别多。

缺乏运动 因为工作忙累或是本身不爱运动，使得一些女性也会在冬季变成“冰棒人”。缺乏运动会使得代谢低下、神经调节功能紊乱、气血不流、血流变缓，末梢循环因得不到“补给”而变得冰冰凉。

穿太少 有些女性朋友手脚冰凉并非因体质、疾病所造成，而是因为穿太少所导致，避免身材臃肿迟迟不愿加厚衣服也是造成手脚冰凉常见原因之一。

和“冰棒人”相关的疾病区

雷诺氏症候群 寒冷天气中，有部分女性手脚冷痛可能与雷诺氏症候群有关。雷诺氏病是一种动脉血管疾病，因寒冷或情绪激动，会使手指（足趾）变得苍白、冷痛、发紫，然后变为潮红再回复如初。若雷诺氏病经常反复发作，会有转变为皮肤硬化症、类风湿性关节炎、皮肌炎的可能，应及早就医。