健康

热水袋的功效

冬天，气温越来越低，你是否有想过使用热水袋呢?如果你有用热水袋的习惯，那么恭喜你，因为热水袋不仅能够驱寒保暖，还能够帮你远离疾病。

功效一：敷背止咳热水袋敷在背部可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

功效二：敷颈催眠 睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，对治疗颈椎病也有不错效果。

功效三：缓解疼痛 在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷肿痛部位，每次20分钟左右，每天1～2次，可加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻肿痛。

这些职业让女性更容易发胖

美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最容易让人发胖的职业。其他易“增重”的职业还包括：社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销、公关人员和资讯科技人员。不过，中国容易发胖的职业与美国略有不同。国内不少调查发现，司机、IT工作者、公司职员、公务员、教师、医生等职业较易发胖。这些职业需要坐的时间长，工作压力较大。

研究发现，工作的忙碌未必让人变瘦，反而有40%的人因目前的工作而变胖，超过20%的人体重至少增加4.5 公斤，14%的人至少增加9 公斤。研究人员调查分析后发现，44%的人整天坐在办公桌前，连吃饭都不曾离开。同时，很多人无法理解，为什么明明忙得不可开交，可体重却越来越高呢？

专家解释说，除了可能有易胖基因外，一是工作压力大的人，可能会通过喝含糖饮料、吃零食减压，闲下来时吃得更多，运动又不充分，吃进去的能量远远大于消耗的能量；二是工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌，比如导致压力激素皮质醇增加，人也容易发胖，而神经的过度兴奋也会让人不知不觉吃得多。

加湿器并非白雾越多越好

冬季空气非常干燥，不少人都在屋里打开了加湿器。看着加湿器冒出的缕缕白雾，有些人觉得这可谓“加湿效果看得见”。加湿器果真白雾越多越好吗？

事实上，并非任何加湿器都有益健康。冬季本身就是呼吸道疾病的高发时节，如果加湿器选择不当可能伤害身体，比如会喷出白雾的加湿器。这些白雾其实是由小水珠组成的，水中的矿物质会随水雾一起喷出，含有矿物质的白雾有很强的吸附能力，会吸附空气中粉尘、细菌、病毒及装修等残留的有毒污染物，特别是在空气质量较差的情况下，空气中微小的颗粒较多，被白雾吸附后易对气管，支气管黏膜产生刺激，引发多种呼吸道系统的疾病。老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱，更容易受到这些污染的影响。因此，在选购加湿器时，应尽量选择没有白雾或白雾少的。

午休不宜坐着睡

对于长期坐办公室工作的人来说，“坐”早已成为一种习惯，但是午休最好不要坐着睡，都坐半天了，午休也该免“坐”了吧！

专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难免会失去平衡，身体弯曲、斜靠或低头趴在桌子上午休等错误姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期使腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损及头部供血不足。

有关专家提醒，不当的午休方式可能会引发不必要的身体疾病。同时，午休时还一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时冷热不均容易引发感冒等疾病。