浅析吉林体育学院擒拿与格斗练习中的自我保护训练

张昊

(吉林体育学院 吉林长春 130000)

浅析吉林体育学院擒拿与格斗练习中的自我保护训练

张昊

(吉林体育学院 吉林长春 130000)

擒拿与格斗练习中伤害事故的发生,不但制约了体育教学的发展,还严重影响了学生身心健康的发展。所以要加强学生的自我保护训练,提高安全防护能力。通过自我保护动作的训练,最大限度的降低由于学生主观因素造成的伤害事故,确保课程的正常开展。通过文献资料法、问卷调查法、数据统计法这3种统计法,对擒拿与格斗练习中自我保护的训练进行研究与分析,从中发现问题、提出问题。由于擒拿与格斗属于对抗性较强的项目,所以在擒拿与格斗项目中,加强自我保护能力的训练,使学生了解自我保护的方法和措施,可以减少此项目意外事故的发生几率。对学生进行系统的训练能够有效地预防损伤,也是擒拿与格斗训练中的重要环节。

擒拿格斗 训练 自我保护

新世纪的体育与健康教学课程内容中在解决“身体发展、体质教育、健康教育”等教育的同时,“自我保护”的教育是不可缺少的,也是非常重要的。文章从维护学生健康安全的高度出发,通过调查擒拿格斗课中学生容易发生运动损伤和事故的原因,以及对容易受伤部位的情况分析,探究最合理的自我保护动作与方法。以学生自我保护动作训练为切入点,深入吉林体育学院擒拿格斗课程。对防卫方向学生个体进行研究,形成系列化训练体系,构建具有安全特色的训练课程体系。……