孩子早睡早起，母子都受益

2016-01-13 16:28:28

37°女人 2016年1期

近日，澳大利亚的研究人员发现，让孩子养成早睡早起的生活习惯，要比让他们睡更长时间更有益于身心健康，而且，这样做对母亲也大有益处。

分析结果显示：早睡早起的儿童，总体健康状况更好，而且这一有益效应体现在了所有早睡的孩子中，不论他们起床时间是早还是晚。此外，早睡早起的孩子，母亲的心理健康状况也更好。因为孩子的良好睡眠模式可以让母亲拥有更多的“专属”时间。

（摘自《生命时报》2015年11月17日）

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