让体重跟上成长的脚步

王艳霞

随着新生命呱呱坠地，新手爸妈们也开始了为人父母的旅程。宝宝每天都在成长，很多家长甚至每天给宝宝称重，也就是所谓的体重。如果发现自家宝宝的体重没有增长，爸爸妈妈不仅忧愁：怎样才能让体重跟上成长的脚步呢？

了解增重的节拍

正常足月产的新生宝宝体重为2.5～4千克。如果宝宝出生时体重<2千克，就被称为低出生体重儿，而体重>4千克，称之为巨大儿。

新生宝宝出生后第一周，由于吃奶量不足，加上水分丢失和胎粪的排出，宝宝会出现暂时性体重下降（生理性体重下降）。体重下降在出生后第3～4天达到最低点，下降范围为3%～9%，以后逐渐回升。大约在出生后第7～10日恢复到出生时的体重。如果爸爸妈妈在宝宝出生后及时合理喂养，可以减轻或者避免生理性体重下降的发生。

随着月龄的增加，宝宝在出生后第一个月体重增加可达到1～1.7千克，生后3～4个月体重约等于出生时的2倍。到1周岁的时候，后9个月的增重约等于前3个月的增重，即12月龄时宝宝的体重约为出生时的3倍。生后第二年体重增加约2.5～3.5千克;2岁至青春前期体重增长减慢，年增长约2千克。

为啥宝宝会出现体重偏低？

宝宝体重增长受到许多因素的影响，例如遗传因素（父母易瘦体质、宝宝也易瘦）、性别因素（同年龄段，同等身高的男宝宝的体重一般比女宝宝重）、营养因素等等。其中，营养因素的作用不容忽视。宝宝的生长发育必须有完善的营养素供给，充足和调配合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。在未出生前，胎宝宝如果长期营养不良，不仅会导致日后体格生长落后，大脑的发育也会受影响。而出生2年内，如果出现严重营养不良，可能会使宝宝出现体重、身高生长受限，机体免疫、内分泌和神经等调节功能低下。

此外，疾病对生长发育的干扰作用十分明显。急性感染常使小儿体重减轻，长期慢性疾病会影响体重和身高的发育，而良好的居住环境（包括，阳光充足、空气新鲜、水源清洁，无噪音和住房宽敞）及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养和体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证宝宝体重增长达到最佳状态的重要因素。

五招出手，为增重助力

在排出了疾病因素之后，如果宝宝的体重依旧偏轻，爸爸妈妈不妨从以下五个方面着手，为宝宝的增重助力。

优先母乳喂养

低体重宝宝要恢复正常的生长发育，必须补充足够的营养。如果有条件，要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白，其中的氨基酸能够促进宝宝生长，且母乳中含有多种抗体，这些对宝宝健康更加可贵。用母乳喂养的宝宝，发生消化不良性腹泻和其他感染的机会较少，宝宝体重也会逐渐增加。如果是早产宝宝，可以在母乳的基础上给宝宝补充母乳添加剂以增加营养供给。但是对于母乳不足，体重低于2000克的低体重宝宝，建议使用专门的早产儿配方奶喂养。

改变喂养方法

大部分新妈妈奶水不是很充足。针对新出生的宝宝，每次喂养时，建议两侧乳房都要吸吮。一侧喂哺5分钟后可以换另一侧乳房进行喂养，总喂奶时间控制在20～30分钟左右。如果母乳非常充足，宝宝吃饱后会自动吐出乳头，总吸吮时间可以小于10分钟。如果母乳不充足，也就是宝宝表现每次吸吮时间大于20分钟以上，甚至在吮奶过程中入睡，但将宝宝放下没多久，宝宝就会醒来哭闹。1～2小时后就又要吃奶，小心！这可能是母乳不足的表现。建议使用补授法，也就是在两个乳房都进行喂养后，接着给予配方奶喂养。只要奶量充足，体重增加就不是问题。

逐步断离夜奶

一般来说，建议宝宝在3～4个月期间开始尝试戒断夜奶，最晚不要迟于5个月再行动。最开始断离的几天内，如果在夜间发现宝宝有轻微的哼哼或者扭动时，可先不予理睬，仅仅在宝宝大哭的时候给予授乳，即减少夜间和宝宝的互动。等渐渐养成习惯后，宝宝可以不经过哭闹的过程而逐步断掉夜奶。如果不及时断离夜奶，由于宝宝夜间得不到良好的休息，会影响白天的食欲。有资料显示，断离夜奶后的宝宝在6个月～1岁的过程中，体重身高的增长可以明显优于未断离夜奶的宝宝。

补充适量营养

对于大多数低体重宝宝而言，他们需要补充适度的维生素和矿物质，以免因某种营养物质缺乏而发生身体病变，并导致食欲减退。此外，对于宝宝的身体情况，妈妈最好每天作详细记录，便于准确分析并及时调整营养结构。不过需要提醒的是，辅食添加也不宜过早过多，否则不仅不符合宝宝的生长规律，也容易导致营养不良。

做好感染的预防

由于婴儿期的宝宝免疫功能低下，患病后会出现体重迅速下降的情况，因此要积极预防感染。特别是对于低体重的宝宝来说，除了专门照看宝宝的人外，最好不要让过多人接触，呼吸道、皮肤、消化道感染者更应列入“黑名单”，以防感染。在给宝宝喂奶或接触宝宝前，应用肥皂和热水洗净双手，并换上清洁干净的衣服或专用的消毒罩衣。如果妈妈患有呼吸道感染或其他易传染疾病，给宝宝哺乳时应戴口罩，避免将宝宝感染。奶瓶等宝宝用具应每天消毒，床具要常洗晒，居室注意通风，每天为宝宝洗澡、更换衣服，保持皮肤清洁，做好这些日常小事项都可以降低宝宝感染的概率。