百科新知

【爱吃炸鸡，容易“伤心”！】爱吃炸鸡、薯条等油炸食品的人要小心了！美国哈佛大学医学院的研究者，用10年的时间追踪调查了1.53万人的健康资料，其中有632人患上了心力衰竭。研究人员经过研究发现，每周食用1～3次油炸食品，会使心衰的风险增加18%；而每周食用7次以上油炸食品，风险会增加到68%。

【冬季宝宝洗澡，每周最多两次】每逢入冬后，干燥性湿疹的患儿就会增加，主要原因是洗澡过勤。因此，要减少宝宝洗澡次数，一周两次即可。洗澡水温以38℃～40℃为宜，过热的水会使皮肤更干燥。用专业的婴儿沐浴露，且不要直接涂抹在宝宝身体上，滴入洗澡水中即可。洗澡时间不宜过长，最好控制在20分钟。

【5个信号提醒你：该放松了】据美国《女性健康》杂志报道，如果你有以下几种不适，可能是身体在帮精神解压。1.拉肚子。最好的对策是运动，如慢跑、快走。2.掉头发。均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。3.眼皮跳。此时应闭上眼，深呼吸。5.后背痛。建议每天散步1～2次，每次10～15分钟，能放松肌肉。

【多吃果蔬，少得胃癌】你一天会吃多少蔬菜、水果呢？日本国立癌症研究中心把19万名调查对象一天内吃的蔬果按摄入量，由少到多分成5档，然后进行了约11年的跟踪调查。结果显示，果蔬摄入量越多，罹患胃癌的风险越低。研究人员表示，果蔬中含有的植物活性成分能抗氧化，对胃癌起到了很好的预防作用。

【手机，爱多深伤就有多深】如今，手机成为了我们最亲密的“伙伴”，有的人甚至一秒钟都离不开它。但多位医生呼吁，手机正在给人的身体带来以下严重的伤害。1.引起内分泌紊乱。2.诱发颈椎病。3.腰椎变形。4.催生颈部皱纹。5.引起皮肤过敏。6.视力下降。7.诱发腱鞘炎。8.使大脑信息处理能力变弱。

【正常偏胖的人最长寿】英国研究人员的一项最新研究显示，肥胖可使人减寿，身高体重指数（BMI）大于40的肥胖者比体重正常者的平均寿命要少10年。英国科学家发现，BMI在23至24之间的人寿命最长，也就是说，在正常范围内偏胖一些的人寿命最长，而在30至35之间的肥胖者，他们的平均寿命比体重正常者少3年，BMI在40以上的肥胖者则比体重正常的人平均寿命少10年，与常年吸烟对寿命的影响相当大。

【冬季吃饭慢一点】寒冷的冬天，不少人为了防止饭菜变凉，会大口大口地趁热吃，没想到这可能恰恰伤害了胃。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内二科主任李滨表示，在人体所有器官中，胃是最娇气的器官之一，寒冷的天气会让它变得更加敏感，吃太快会加重肠胃负担，容易引起食欲不振，导致胃痉挛等。

【健康一起走】英国东英吉利大学医学院的研究小组发现，以小组形式定期散步对于改善肥胖、心脏病、糖尿病、肌肉疼痛和帕金森症有显著效果。参加散步小组的人肺功能的提高最为明显，抑郁程度也普遍降低。此外，与其他运动相比，集体散步更易形成习惯而坚持下来。

【7种绿色安眠药】1.香蕉：含使肌肉放松的镁；2.菊花茶：可凝神静气；3.温奶：含能镇静的色氨酸；4.蜂蜜：能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松；5.燕麦片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；6.亚麻籽：含Omega-3助睡眠；7.全麦面包：能助释放胰岛素催睡眠。

【切记！食物这样吃就等于给自己安装了定时炸弹】1.咖啡+香烟：易致胰腺癌；2.梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻；3.洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明；4.西红柿+地瓜：同食易得结石病、呕吐、腹痛、腹泻；5.豆腐+蜂蜜：同食严重时可致耳聋。

【夫妻俩相继得胃癌，只因吃得太素了】孙元水说，胃癌被称为“穷癌”，在一些发展中国家依然多发，跟饮食、生活条件差有关。“大家都知道腌制食品不好，但其实吃得太素、不吃鱼肉对胃也不好。”蛋白质摄入少，饮食结构不平衡，也会提高胃癌的发生率。大家中午吃了啥？

【中国人婚姻易缺少7样东西】1.亲昵。中国夫妻大多羞涩。2.情话。夫妻间每天至少需要说3句情话。3.幽默。能化解缓冲矛盾，消除隔阂。4.欣赏。中国人善于表扬孩子，却习惯挑剔配偶。5.沟通。解决冲突。6.童心。生活更轻松、心境更快乐。7.浪漫。未必总是鲜花美酒。婚礼过后学习婚姻维护之道更重要。

【人体各器官变老时间表】1.大脑：20岁开始衰老。2.肠：从55岁开始衰老。3.乳房：从35岁开始衰老。4.膀胱：从65岁开始衰老。5.肺：从20岁开始衰老。6.声音：从65岁开始衰老。7.眼睛：从40岁开始衰老。8.心脏：从40岁开始老化。9.肝脏：70岁开始老化。

【一杯奶茶热量等于一碗米饭】国家二级公共营养师称：奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体添料等组成。一杯400毫升的珍珠奶茶常温下需添加20毫升糖浆、30克奶精及适量珍珠，而这一杯的热量几乎相当于一碗白米饭。提醒大家奶茶要少喝，最健康的饮料是白开水。

【你懂得戒指的戴法吗？】1.戴右小指：不谈恋爱；2.戴右手无名指：正热恋中；3.戴右手中指：名花有主；4.戴右手食指：单身贵族，等待爱情；5.戴左手小指：不婚族；6.戴左手无名指：已结婚；7.戴左手中指：已订婚；8.戴左手食指：未婚；9.戴在大拇指上：代表权势，也可做自信的意思。