常吃梨腰细
2016-02-01 00:54:51
创造
2016年1期
关键词：研究
常吃梨腰细
传统中医认为，梨香甜多汁，具有润肺化痰、生津润燥的功效，堪称冬季保健食品之一。美国《营养与食品科学》杂志刊登的一项新研究又发现，常吃梨还有助于提高减肥效果。
新研究中，被选中的参试者在运动量和饮食摄入总量方面几乎没有差别，但结果显示，经常吃梨的人腰围更小。与不吃梨的人相比，每天吃一个梨的参试者罹患肥胖的风险降低了35％。他们的维生素C、膳食纤维、镁、铜、钾摄入总量都相对更高。吃一个中等大小的梨就可满足成年人每日纤维素推荐摄入量的24％，其热量仅为100千卡。另外，新研究还发现，经常吃梨的参试者总脂肪、单不饱和脂肪酸、饱和脂肪以及添加糖的摄入量也相对更低。
登录APP查看全文
猜你喜欢
体育科技文献通报(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
天津外国语大学学报(2021年3期)2021-08-13 08:32:18
辽金历史与考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
科技传播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
辽金历史与考古(2019年0期)2020-01-06 07:45:20
民用飞机设计与研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
电子制作(2018年11期)2018-08-04 03:26:04
汽车工程学报(2017年2期)2017-07-05 08:13:02
国际商务财会(2017年8期)2017-06-21 06:14:14
电子制作(2017年23期)2017-02-02 07:17:19
