肌内效贴在运动损伤康复中的应用

张　娟

黔南民族师范学院，贵州　都匀　558000



肌内效贴在运动损伤康复中的应用

张娟*

黔南民族师范学院，贵州都匀558000

从上世纪开始医学方面就着手研究肌内效贴，至如今已经将近十年的时间，关于肌内效贴的研究方式以及研究的成果都在逐渐的增多，并且效果非常的显著。现在的肌内效贴主要研究的领域包括运动创伤型、生物方面的力学以及神经生理方面的临床康复。本文主要从其中的力量方面以及运动表现方面与肢体的活动方面进行研究与分析，通过对炎症、水肿以及疼痛等进行肌内效贴的分析，通过资料对现在的治疗领域进行研究与分析，总结与概括。

肌内效贴；运动损伤；康复

肌内效贴(kinesio taping)可能没有了解的人不知道这是一种什么样的东西，肌内胶贴是一种比较具有弹性的胶布贴的形式，主要的目的是达到对人体肌肉的保护、不断促进运动功能非入侵性的医疗技术的治疗。最初这种技术经常用于运动造成的肌肉损伤治疗，但是经过长时间的研究发展已经逐渐的延伸到神经方面的康复与美容等治疗领域。因为其自身的效果以及携带方面不影响生活的特征被运动员所青睐，在08年奥运会上有很多的国家见这种药物作为运动员专用的防止损伤的胶贴。这种肌内效贴在大陆流行的时间比较短，但是发展的非常的迅速，并且现在已经逐渐的成为了康复中重要的一部分。

一、肌内胶贴的介绍

(一)肌内胶贴的发展历史

肌内胶贴主要是由日本的整脊骨疗师加濑建造博士(Kinezo—Kase)在上世纪的70年代研究的，用英语“运动机能学(ki—nesiologv)”的前缀”，转换成汉字就是肌内胶贴，从上世纪的80年代之后日本的运动员就开始使用这种药品，到90年代之后逐渐的引进美国欧洲以及中国的台湾等地。现如今这种肌内效贴使用越来越广泛，并且逐渐的被医生认可。在近几年内，这种药物应用的越来越广泛，并且已经逐渐的有自己完整的一套医学理论以及应用的体系。

(二)肌内胶贴的特点以及使用的方式

肌内胶贴这种贴布的背面主要有S型的透气性能特别好的一种贴布，并且在这种贴布拉力的作用下具有超强的的弹力性，并且不包含任何的药物成分，过敏性也比较低，具有一定的透气性与防水性。相对于传统的固定贴来讲肌内胶贴不会限制关节的自由活动。固定的白贴需要采用固定缠绕的方式进行固定，虽然固定的效果比较好但是长时间的使用会严重的影响血液的循环。但是肌内胶贴主要是通过对人体的感知变化来进行运动方面的改善，可以很好的支撑肌肉与关节之间正常的运转活动。另外因为肌内效贴具有一定的弹性，其自然的拉力比较好可以随时的增加皮肤上的褶皱，加快血液的循环，为身体提供一个较好的恢复环境。这种肌内胶贴不仅可以满足人们身体在运动时对于其灵活型与舒适度的要求，还可以通过不同的粘贴方位以及力度在运动时与身体的软组织相互之间进行交换作用，这样可以起到支撑与训练、放松身体组织的能力，并且可以减轻身体的水肿与完善血液循环，减少身体局部发生的反映，降低身体的疼痛，在很多的方面这种肌内效贴都不同于传统的固定贴布。

肌内效贴根据人体本身结构的不同将形状设计成I型、Y型、X型以及O型等，这方不仅可以方便人们的使用还可以很好的贴合到人们的肌肉与关节的形状上。在进行使用的过程中需要我们考虑到肌肉收缩的方向以及身体淋巴的方向与身体筋膜的方向等很多的因素，所以在使用时一定要选择合理的形状，正确的方向进行贴扎。

二、肌内效贴的效果与作用

在发达国家中以及我国台湾地区的运动损伤健康恢复领域，肌内效贴已经应用的非常的广泛，现在在我国的大陆地区很多的康复学科或是运动学科中正在逐渐的尝试这方面的康复训练，结合现在的肌内效贴进行物理治疗，这样可以很好的提升整体的康复训练的效益。

(一)减轻疼痛

对于肌内效贴来讲最明显的效果就是减轻急性的疼痛，并且具有很好的疗效，在进行贴扎之后效果非常的明显。本文从实际的病例中了解到，使用肌内效贴与无弹性的贴干进行随机的对比，发现选择肌内效贴下的患者在使用是在斜方肌的伸展运动下从肩膀为贴扎的起点沿着枕部开始延伸，贴布的拉力掌握在125%-135%之间，并且发现贴扎之后肌肉的疼痛指数为(visual ana-logue scale，VAS)、压痛闭值(pressure pain threshold)及最大疼痛忍受值(maximal pain tolerance)均较贴扎前后发生了明显的变化，经过一天的时间之后进行测试疼痛仍在减轻。但是无弹性的贴布在进行粘贴之后可以及时的减轻疼痛值之外，并没有其他的效果，没有产生任何的差异。在进行这一项研究中发现，肌内效贴不仅可以减轻疼痛还可以使肌肉很快的恢复正常，也是减轻疼痛最重要的物力疗法之一。还有一项关于非特异性的腰痛随机研究中发现，肌内效贴在使用四周之后相对于传统的研究发展其疼痛的减轻程度非常的大。

其实肌内效贴在进行疼痛减轻方面一般都会认为是其本身具有的伸展性接触到皮肤时进行及时的改善，其实这种是当肌肉进行活动或是出现变化时，皮肤同时也会接受到刺激，身体通过肌内效贴的运作进行疼痛的及时缓解。还有学者认为肌内效贴其实是增加人体皮肤与人体的肌肉之间的联系与协作，可以直接减轻人体中对于皮下疼痛的感受刺激。

(二)活动关节的灵活度

肌内效贴的另一个效果就是可以很好的改善运动肌肉拉伤之后的关节灵活度，逐渐的提升患者自身肢体的功能。患者可以在使用的同时主动进行活动，这样可以使受伤的地方血液循环更加的快速，逐渐的改善关节的灵活性。很多医学方面的学者认为肌内效贴可以很好的放松肌肉，还可以增加患者身体整体机能，降低患者在心理上的恐惧与疼痛，也是改善关节活动最主要的原因。

在对一些患有肩痛的患者进行随机调查时发现，肌内效贴虽然乐意在主观上对VAS评分没有进行明显改变的意义，但是在实际的使用过程中其实患者的肩关节减少疼痛的变化非常的明显，在一项关于急性挥鞭性的疾病下进行随机的研究采用其中的Y型的或是I型的贴布进行20%-30%之间进行拉力贴扎，在贴扎的24小时之后进行观察。患者的颈部参与减痛指数明显高于普通的贴布指数，并且颈部的疼痛感有非常明显的改变，通过观察正常人的健康指数与观察使用之后的患者的健康指数就可以很快的看出这种贴扎的效果，这种肌内效贴可以不断的减轻腰颈部的疼痛，并且进行灵活性的改善。

(三)增加患者肌肉的肌力

肌内效贴可以在不同的地方对患者的皮下组织进行作用，并且可以迅速的恢复其自身的能力。从肌肉顺向的起点开始一直到贴扎的最后，对皮肤的作用力是非常持久的，并且其中的拉力与肌肉收缩的方向也是相同的，这样就可以产生患者肌肉收缩的作用效果；相反，因为肌肉的终止点到肌肉的起始点进行贴扎时，就会产生与正常相反的力，可以很好的预防肌肉的挛缩以及促进人体肌肉的伸展。增加人体肌力的重要方式可以通过强有力的贴扎对人体的皮肤进行神经性的刺激，这样就可以让人体肌肉产生条件性的反射，逐渐的达到最大力的收缩与伸展，增加肌肉更多的活动。

有很多的学者认为肌内效贴对于正常人的影响也比较明显，在使用之后不管是男性还是女性的手掌力量都会显著的增强。利用现在的肌电图进行这种贴扎的观察发现对于肱四头肌的肌力也有不一样的影响，在贴扎之后的24小时之内，其肌力有明显的变化，并且这个变化在摘除之后也在持续，肌内效贴对于肌肉比较特殊的贴扎方式对于肌肉的力量有着明显的影响与直接的作用。在08年的时候我国利用这种技术对运动员进行肱四头肌肌力进行测试，发现适应这种贴扎能够很好的促进人体肌力的增长。在长时间之后利用仪器进行测量发现非运动员使用这种肌内效贴也会促进其自身的肌力发生变化，并且在逐渐的增长。

(四)增强患者的本体感觉

在医学中本体感觉主要指的是用来维持人体正常的姿势以及不断的保持人体平衡的重要因素，同时也是影响人体功能恢复的重要组成部分。人体的皮肤感受器在人体进行运动与关节活动时起着重要的作用，所以这种贴扎可以很好的将人体的各种性能激发出来，并且进行增强。

肌内效贴不仅能够增强人体对于感觉的输入以及身体的发展，还可以很好的改善各种肢体能力的提升。在10年期间一项研究中表明，将大学生作为对象进行了解，普通的学生具有很强的手掌握力，但是有一些学生在握力方面就稍稍的有一些差，在使用了肌内效贴之后他们的握力有了明显的提升。在11年期间对于多发的几项疾病研究中，很多的学者认为下肢的肌内运动可以通过这种形式进行改善，长时期的使用可以很好的促进下肢肌力的恢复。

三、结语

肌内效贴主要的功效在于减轻人们肌肉方面的疼痛，增加对人体机能的恢复，改善肌肉活动与关节的灵活性。并且经过长时期的研究改进现在这种贴扎对于人体机能的改善非常的有效。

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张娟(1986-)，女，汉族，山东高密人，黔南民族师范学院，助教，研究方向：运动损伤与康复。

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1006-0049-(2016)17-0201-02