爬跑，爬出健康跑出乐

周扬

一天，我跟女朋友散步到步行街，被几个发宣传单的推销员拦住了，原来是一家健身俱乐部在招揽会员。推销员围着我女朋友滔滔不绝地介绍，说他们有跑步机、钢管舞、瑜伽等健身项目，并且保证两个月内让我们拥有魔鬼身材……女朋友随口便问：“你们有爬跑吗？”他们一愣，面面相觑。女朋友拉着我在那些推销员窃窃私语时，快速离开了他们的包围圈。我也一头雾水，这丫头弄的是什么新式玩意？

回家的路上，女朋友微笑着详细介绍爬跑。爬跑，顾名思义，就是爬行和跑步两种运动方式结合，要求运动者的膝盖离地，仅靠双脚和双臂支撑身体前行。这是时下流行的健身运动，说白了就是“四脚着地”，像豹子一样奔跑。女朋友看着我一脸的迷惑，说：“周日我带你去试试，我有一个爬跑群，如果你喜欢，欢迎加入。”怪不得一到周末我说去逛街，她却神秘地说没时间。

周末，女朋友带我来到健身场所。许多人聚集在那里，一位教练在给大家讲解，告诉新成员爬跑的姿势，要注意保护自己的腰部和颈部。我换好了运动衣和运动鞋，跟女朋友开始热身运动，加入爬跑队伍。

戴上专业耐磨的厚手套，手脚着地，膝盖离地，还没等“跑起来”，我就觉得特别累。爬跑了几十步，我感到浑身无力。看来，我每天坚持在公园慢跑的锻炼没有一点用。女朋友爬跑了五百米，在前面休息。两位大叔大妈爬跑了很远都一直坚持，速度还很快。看来我们这些办公一族身体素质真不如大叔大妈们。