养护心脑练练手指操

文/吴纪安 编辑/易可

养护心脑练练手指操

文/吴纪安 编辑/易可

手是人触觉的主要器官，手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。我国自古就有“心主神志”、“十指连心”、“心灵手巧”这类俗语和成语，更形象地说明了手与大脑的密切关系。研究发现，人的每一个手指都对应了大脑的某一个脑区，适当的锻炼能对脑功能产生积极的影响。手指与身体的经胳相通，并特别敏感，能反映出各部位的健康状况，用手指旋转法检测既简便又易行。

一、手指旋转法。将自己的五个手指张开，左右的指尖对拢。1.从大拇指开始，在不松开其他各指尖的前提下，让左、右大拇指作顺、逆时针错位的交替旋转（至少各10次以上），要求左、右大拇指互相不碰撞，转速越快越自然越流畅越好；2.其它四指尖不松开的前提下，让自己的一对食指，快速旋转；3.让一对中指快速旋转；4.让一对无名指快速旋转；5.让一对小指快速旋转。

通过练习，可以初步判断：1.如果你的大拇指旋转得好，不碰撞，并且正反转次数多又快，说明你的大脑灵活，精力充沛，思维敏捷；2.如果你的食指转得好，说明你的消化、呼吸系统均健康；3.中指转得好，说明你内分泌系统、心血管系统没有问题；4.一对无名指是较难转好的，可以转得慢点，甚至碰撞几下也不妨，但是，如果实在转得差劲，说明你的肾不太理想，可能泌尿系统有毛病，甚至有点生殖系统方面的问题；……