孩子做错事后 我们怎样表达情绪

我8岁时，有次和小伙伴们追跑玩耍时，一不小心把牙齿撞掉了，嘴巴里全是血，便躲起来一直不敢回家。后来邻居发现了，要带我回家，我却号啕大哭，死活不肯。因为我前不久因为撞倒其他同学被爸爸打了一顿，他已经严重警告我不准再乱跑。所以我当时觉得，又犯同样的错肯定又要被狠狠“修理”了。

在孩子“犯错”后，大部分的父母只是希望用自己的愤怒给孩子一个深刻的教训，或者是当下太生气无法控制而对孩子发了大脾气。

我们当然都知道“生气”会给孩子造成许多意想不到的危害。除此之外，我还想说的是，其实你隐藏了你的真实情感。

亲子沟通理论中有个概念“首要情绪”与“次要情绪”：当一辆车子突然插到你前面，你的第一反应是“吓我一跳”，也就是说你最初的情绪是“害怕”，我们把行为最先引发的情绪叫“首要情绪”。接着你按响喇叭，或许还打开车窗骂了几句，此时你的情绪是则变为“愤怒”，这后面引发的情绪叫作“次要情绪”，你的愤怒的目的是惩罚那位司机，或是让他感到内疚。

同样，妈妈看到自己失踪的孩子时，先是“松了口气”（首要情绪），但是她说出口的却是截然不同的话：“你吓死我了”“你怎么会跑丢了这么笨”之类的，表达的是“愤怒”（次要情绪）。我们甚至可以说这种“愤怒”有扮演的成分——为了给孩子教训。

其实，当我们对孩子说出自己的“担心”“害怕”，会让孩子因为爱你、顾忌你、尊重你而下次注意。而“次要情绪”往往更伤人，如果选择了表达“愤怒”，让孩子怕我们而不敢再犯。……