男人羞于开口的那些事

秦天

在性爱方面，女性常常对另一半抱有过高的期望，可这对男性来说并不是什么好事，因为这份期待会导致男性承受巨大的心理压力，出现性焦虑。

美国波士顿大学医学院临床心理学家斯坦利·杜沙姆表示，有性焦虑的男性通常特别关注勃起质量，因为害怕过快败下阵来，所以他们常急匆匆地“办完事”，有时还可能对发生的性爱场景感到害怕。这些人会体验到与其他焦虑类似的感受，比如性爱前心跳加快、呼吸急促等。一般来说，青年男子由于缺少经验，容易出现性焦虑;上了年纪的男性则因性功能障碍，导致性焦虑加剧。专家表示，如果发现自己有性焦虑，不妨从以下几方面着手解决：

1.不要简单归咎于婚姻关系

很多人误以为感情不和才会在性爱方面出问题，但斯坦利·杜沙姆表示，如果男性感到婚姻美满，反而更容易出现性焦虑。如果男人非常在意另一半，想和她厮守一生，这会给他带来巨大的婚姻压力，从而出现性焦虑。

2.没有感觉时应推迟性爱

不少人误以为男性随时准备性爱，且永远乐此不疲。这种观念对男性健康很不利。如果男性没有性爱的心情，又常常勉强为之，最终会导致性焦虑。斯坦利·杜沙姆说，没感觉时不妨把性爱推迟。

3.忘掉不愉快的经历

仅仅是一次不完美的性爱表现，也会在男人脑海里挥之不去，引发焦虑，而且会陷入心理焦虑和性表现问题的恶性循环。要学会忘掉不愉快的经历，积极给自己做心理建设，重拾自信。……