六爷倒下前的7个惊人细节

文/顾中一



六爷倒下前的7个惊人细节

文/顾中一

顾中一北京友谊医院营养师北京营养师协会理事毕业于川大华西临床医学院医学营养专业清华大学医学院公共卫生专业硕士研究生著有《顾中一说：我们到底应该怎么吃》

信守道义、一身傲骨的六爷死了，以一种诗意、悲情的姿态倒在了冰面上，然而背后一个不那么热血的事实却是，他是以不到60岁的年纪死于心血管意外，而这很可能与他不那么健康的生活方式有关。

常见的不良生活习惯包括不健康的饮食、吸烟和缺乏运动。

说六爷缺乏运动他肯定觉得冤。对于这个年纪的患者，我们一般建议进行足够的中等强度锻炼，每天至少消耗200千卡（相当于中速步行1小时）。六爷不但平时喜欢在胡同里转悠，而且有在什刹海冰面滑冰的习惯，要说一个年过半百的“长者”喜欢滑冰，那说明腿部肌肉力量和本体感觉都不错。不过话说回来，影片中六爷多次在雾霾中活动却从没有佩戴过口罩，雾霾是会大大增加心血管系统疾病风险的。除此之外的7个细节也让人不禁替他揪心。

1.不遵医嘱

北医三院多难进啊，六爷居然还不遵医嘱到处乱跑。像这种急性心肌梗死患者，光饮食上的要求就有一大堆。1～3天一般应该低脂流质饮食，根据病情还需控制摄入的液体量，经口的饮食热量应限制在500～800千卡，随着病情好转改为低脂半流食，热量可增加至1000～1500千卡，更禁止任何过度刺激的食物。每天5～6餐，吃一些容易消化的食物。……