哪些坏习惯，让你脸变黄？

小凡

我们常常在镜前自顾，脸色是不是红润，肌肤是不是有光泽，有没有起痘痘？最近工作劳累，变没变成“黄脸婆”？其实，美丽的容颜来自我们自己的行为，一些不良健康习惯，可能正在不知不觉毁掉你的好气色。

那么，就来盘点一下生活中最常出现的不良习惯吧，告诉你，为什么它们会让你脸变黄？

都说睡眠不足是最伤害健康的，到底是什么原理？

充足优质的睡眠是人体能量的源泉，是我们恢复体力、维持气血运行正常的保障。人要按照自然规律生活，身体才会健康。日落而息，日出而作，是自然规律，如果经常睡眠不足，就会消耗阴血，导致阴血亏虚，而出现精神萎靡，记忆力、思考力、行动力等低下，面色萎黄等。需要有充足的气血滋养，才能保持亮丽。

很多人因为过度减肥，导致面色干枯，为什么会这样呢？

体重超标，危害身体健康；同样，过度减肥，要求“鸟腿、显锁骨”而节食或服药，使体重低于正常值，则会因营养不足、消耗过多，而气血亏虚，都会造成月经失调、闭经、不孕以及肤色差、皮肤弹性差、面部皮肤无光泽等问题。所以千万不要单纯靠节食来达到减轻体重的目的，这是一个得不偿失的做法。

很多都市白领每天都要在那电脑前工作很长时间，工作之余还会翻看手机信息，这是否对肌肤也有影响呢？

有很大影响。中医称“多语伤气，多视伤血”，原因是人眼视力有赖于肝血的滋养，而用眼过度，就会导致阴血消耗过多，出现眼睛干涩、口干口渴、烦躁易怒，肤色、肤质也会随之变差。……