乒乓球基础训练问题的探索

孙　延

乒乓球基础训练问题的探索

孙延

（黑龙江财经学院，哈尔滨 150000）

针对我国乒乓球基础训练中的问题进行分析，提出了应重视早期专项化训练的科学开展，始终坚持“百花齐放”的方针以及注意运动损伤事故的预防等提高乒乓球基础训练的措施，希望为我国乒乓球基础训练工作的开展提供一定的参考，进一步促进我国乒乓球基础训练工作的发展。

乒乓球基础训练；早期专项化训练；运动损伤

基础训练作为三级训练体制的基石，承担着乒乓球运动人才的启蒙任务，基础训练的成效会直接影响到我国乒乓球后备人才培养的质量和我国乒乓球运动的健康可持续发展问题。鉴于此，本文针对我国乒乓球基础训练中的几个问题进行了分析，并得到了如下结论：乒乓球基础训练应重视早期专项化训练的科学开展，乒乓球基础训练应始终坚持“百花齐放”的方针以及乒乓球基础训练应注意运动损伤事故的预防三点，希望借此为我国乒乓球基础训练工作的开展提供一定的参考，进一步促进我国乒乓球基础训练工作的发展与完善。

1　乒乓球基础训练中的早期专项化训练问题

乒乓球基础训练中的早期专项化训练，简单来说，实际上指的就是在开展乒乓球基础运动训练的过程中，根据乒乓球运动的特点和乒乓球运动专项基础能力发展的需要以及幼儿对于乒乓球运动训练的可接受水平和可以接受的限度，从幼儿时期就针对乒乓球运动员所开展的具有战略性意义的专项技能训练。早期专项化训练的核心在于技能训练，强调的关键在于训练的基础性、可接受性以及战略性。早期专项化训练工作的科学开展能够为乒乓球运动员日后的全面、可持续发展奠定良好的基础。因此，早期专项化训练活动能否得以科学、高效的开展，是影响乒乓球基础训练质量的一个重要问题。

要确保早期专项化训练的科学性和有效性，主要应注意如下两个方面的问题：一方面，早期专项化训练的性质属于基础训练，因此，其关注的是乒乓球基础能力的培养，始终没有超出基础训练的范畴。所以，切忌出现将“早期专项化训练”等同于“成人化训练”或者是“早期专业化训练”的情况，以防出现“拔苗助长”或者是“昙花一现”等不利于我国乒乓球后备人才可持续发展的问题。另一方面，不能因为早期专项化训练的性质属于基础训练，就将其片面地理解为乒乓球基础能力训练，将其当作一般性质的全面发展身体素质的训练。如，在运动训练的过程中关于乒乓球专项技术训练的内容过少，尤其是在幼儿运动敏感期允许范围内的技术训练内容过少等均属于这种情况。这种做法虽然避免了出现成人化训练的问题，但是同时也使得乒乓球早期专项化训练的存在失去了其应有的意义，最终只能是“事倍功半”。

2　乒乓球基础训练中的“百花齐放”问题

我国乒乓球协会原主席徐寅生曾经说过，我们要坚持百花齐放的方针，各种打法都要发展，而且他还专门指出，一定要重视培养攻守兼备的运动员，对任何打法的偏废我们都会吃亏。因此，在开展乒乓球基础训练工作的过程中，同样也应该注意坚持“百花齐放”的方针，不能偏废。但是实际上在开展乒乓球基础训练的过程中，很多教练员却并没有注意到这一问题。例如：在乒乓球训练和比赛中，上旋球，尤其是弧旋球，相较于下旋球来说，其观赏性更强，因此，很多教练员在开展基础训练工作的过程中，往往更重视上旋球的训练，在训练内容的安排上也是上旋球的训练内容居多，而下旋球的训练内容则相对较少，以至于很容易导致运动员基本技术不扎实或者是基本技术缺失的问题，这对于乒乓球的未来发展无疑是不利的。因此，在开展乒乓球基础训练的过程中，教练员一定要注意始终坚持“百花齐放”的方针，不能因为个人喜好或者是其他主客观原因就有所偏颇。

3　乒乓球基础训练中的运动损伤问题

乒乓球基础训练的对象多为青少年，而青少年运动员仍处于发育阶段，身心各方面素质并没有发育成熟。因此，在参与运动训练的过程中，很容易出现运动损伤事故。而运动损伤事故的出现轻则会影响运动训练工作的顺利开展，重则会危害到运动员的身心健康，影响到其未来的发展和职业生涯。因此，在开展乒乓球基础训练工作的过程中，教练员要重视运动损伤的问题。

根据乒乓球运动的特点和常见引发运动损伤事故的原因，要降低乒乓球基础训练工作中运动损伤事故出现的几率，可从如下几个方面入手：一是要提高安全意识。无论是教练员还是运动员都要具有一定的安全意识，在做好必要的安全防范的同时，注意相关运动安全知识和运动安全技能的学习和掌握。二是要注意运动负荷的合理安排。在开展训练工作时，始终遵循循序渐进的基本原则，且要注意根据运动员的实际情况来有针对性地安排合理的运动负荷，以免因为局部负荷过重等情况引发运动损伤事故。三是要重视准备活动的科学开展。不但要确保准备活动的时间，同时还要注意针对乒乓球运动中肩部、腰部以及膝部等运动损伤发生几率较高身体部位进行专门性的活动。四是要注意加强医务监督。通过医务监督来为运动训练计划的制定提供科学的参考，并及时地发现安全隐患，避免运动损伤事故出现的可能性。

4　结语

乒乓球是我国的“国球”，在经历了多年的发展之后，如今乒乓球运动作为我国的优势体育运动项目之一，在世界乒乓球运动领域已经占据了毋庸置疑的领先地位。而我国的乒乓球运动之所以能够长盛不衰，其中最为关键的一点就是得益于我国竞技体育的三级训练体制。我国竞技体育的三级训练体制培养了大量的、优秀的乒乓球运动人才，在我国乒乓球运动发展的过程中做出了重要的贡献。在这其中，基础训练作为三级训练体制的基石，承担着乒乓球运动人才的启蒙任务，基础训练的成效会直接影响到我国乒乓球后备人才培养的质量和我国乒乓球运动的健康可持续发展问题。由此可见，基础训练的重要性。本文针对我国乒乓球基础训练中的几个问题进行了简要的分析，希望能够以此来进一步促进我国乒乓球基础训练工作的发展与完善。

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Exploration on table tennis basic training issues

SUNYan
(Heilongjiang University of Financeand Economics,Harbin 150000,China)

This paper analyzed problems of table tennis basic training,proposed that people should pay attention to the early special project training,and should always adhere to"all flower bloom together"policy and pay attention to sports injury prevention to improve table tennis training,hoping to provide a reference for table tennis basic training,to further promote thede velopmentofChina's table tennis training.

Table tennisbasic training;Early specialproject training;Sports injuries

G864

A

1674-8646（2016）04-0082-02

2016-02-15

课题项目：黑龙江省高教学会“十二五”规划课题“体育B-learning学习方法与理论”（HGJXHB2110340）